5 pašaprūpes pamati, uz kuriem šī masāžas guru paļaujas
Neatkarīgi no tā, cik traka var iegūt Gara Post kalendāru, ir viena lieta, kas nav apspriežama: viņas ložu necaurlaidīgā pašaprūpes rutīna.
“Ja jūs nevarat parūpēties par sevi, jūs nevarat rūpēties par citiem-tas izklausās klišejiski, bet tā ir taisnība,” saka Post, Losandželosas bāzētās studijas ķēde, kas demokratizē masāžu tagad, Losandželosas studijas ķēde, kas demokratizē masāžu , ar sesijām superšiskās telpās, sākot no 35 USD. “Uzņēmējdarbības vadīšanai ir nepieciešams daudz enerģijas un izturības, un jums jābūt garīgi un fiziski gatavam, lai tiktu galā ar visur, kur jūs aizvedat.”
Post tas parasti nozīmē rāvējslēdzēju uz priekšu un atpakaļ starp tagad divām vietām Losandželosā, vienu Rietumu Holivudā un jaunākajām Santa Monikā. Un, kaut arī viņa pavada daudz laika uz studijas masāžas galdiem-hey, kādam ir jārīkojas ar kvalitātes kontroli-lielākā daļa no pašas pašaprūpes notiek mājās.
Līdztekus treniņam un meditācijai vismaz 20 minūtes dienā, Post ir liels DIY procedūru ventilators, piemēram, sausa suka un tvaika dušas. Viņa neskatās uz savu barojošo skaistumkopšanas rutīnu kā greznību; drīzāk viņa to uzskata par savu karjeras un attiecību izlīdzināšanas rīku. “Ir pierādīts, ka pašaprūpe uzlabo jūsu sniegumu, un visi pētījumi norāda uz ilgtermiņa ieguvumiem,” viņa saka. “Tā nav indulgence; Tas ir dzīvesveids.”Nav brīnums, ka viņa ir atradusi savu nišu relaksācijas biznesā.
Turpiniet ritināt, lai atklātu piecus dabas skaistumkopšanas produktus, kurus tagad līdzdibinātājs Gara pasts uztur viņas pašaprūpes arsenālā.
Viens. Vietējais atlants antioksidants toneris, USD 52
Es no rīta mazgāju seju un pēc tam veicu šīs vietējās atlanta miglas spritzu, bieži atkārtoti uzklājot visu dienu. Tas ir lieliski sausā klimatā vai ceļošanai.
Rādītājs. Naturopathica saldo bērza magnija vannas pārslas, $ 36
Mūsdienās mana labsajūta "iet uz to" ir manu iecienīto lietu kombinācija: muskuļu reljefs un relaksējoša vanna uz stresu. (Pat dekompresijas laikā es veicu daudzuzdevumus!) Šīs magnija vannas pārslas ir pārsteidzošas, lai nomierinātu ar nodokli apliktu ar nodokļiem un locītavām.
3. Bel Mondo svaigas acis, kas atdzīvina acu masku, USD 30 (sešu kaste)
Reizi vai divas reizes nedēļā es iekļauju acu masku. Mani favorīti ir no Bel Mondo-arī mēs tos izmantojam kā papildinājumu masāžu laikā tagad.
4. Jiva Apoha Thunderbird ķermeņa eļļa, USD 70–150 USD
Es mīlu Jiva Apoha eļļas, bet it īpaši Thunderbird-tīra ēteriskā ķermeņa eļļa, kas man liek justies transportētai uzreiz ārpus pilsētas ar kadiķu un balto salvijas notīm.
5. Henné Organics Rose Diamonds lūpu pīlings, USD 24
Tas ir mitrinošākais lūpu pīlings, ko esmu atradis. Tā ir tīra greznība un arī dabiska.
Vēlaties pārņemt savu pašaprūpi nākamajā līmenī? Izmēģiniet šos trīs vieglos (bet spēcīgos) rituālus, šo septiņu dienu pašmīlestības atiestatīšanu un šos ārstniecības mākslas un amatniecības projektus.
