6-ingredient, zarnās draudzīgs salātu celeb treneris Tracy Anderson zvēru

Gatavs satricināt salātu rutīnu? Izmēģiniet Tracy Anderson super-ērto, 6-ingredient salātu recepti, kas ir pildīta ar probiotikām.

Tracy Anderson's sasmalcinātie salāti

Sastāvdaļas
1 cieti vārīta ola
Sauja jauktu zaļumu
Sauja sagriezta gurķa
2 ēdamkarotes kāpostu
Rozmarīna jūras sāls
Rīsu vīna etiķa šļakatas

Viens. Apvienojiet sasmalcinātu cieti vārītu olu, gurķi un sajauktus zaļumus salātu bļodā ar krautu (viena porcija ir apmēram 2 karotes).

Rādītājs. Kleita ar rīsu vīna etiķi un rozmarīna jūras sāli pēc garšas.

Tieši tā. Jūs ēdīsit mazāk laika, nekā tas nepieciešams, lai veiktu Andersona 4 minūšu kāju treniņu.

Tagad, kad jūs esat kraut. Lai iegūtu zarnu stimulu starp ēdienreizēm, šeit ir jūsu ceļvedis, kā izvēlēties pareizo probiotiku.

Šis stāsts sākotnēji tika publicēts 2017. gada 18. martā; Tas tika atjaunināts 2018. gada 19. jūlijā.