ACV sautēts vistas ēdiens, kuru varat pagatavot 30 minūtēs ar savu tūlītējo katlu

Ja jums vēl nav tūlītēja katla, elektriskā spiediena katla, ko internets ir kļuvis savvaļas, iespējams, ka tas ir jūsu brīvdienu vēlmju sarakstā. Sākot ar daudzuzdevumu vecākiem līdz smagiem paleo bhaktām, šķiet, ka ierīce katru dienu pārveido jaunus fanus.

Pavārgrāmatu autore Emīlija Sunvela-Vidauri ir lepns īpašnieks ne vienam, bet diviem tūlītējiem podiem, un viņi abi ieguva treniņu, kamēr viņa izstrādāja receptes savai jaunākajai pavārgrāmatai, Lieliska ēdiena gatavošanas māksla ar jūsu tūlītējo katlu, kas satur 80 veselīgas, bez lipekļa receptes.

"ACV pievieno jauku tangu pikantiem ēdieniem, tāpēc man ir tendence to izmantot daudzās ēdienreizēs."

Viens izcils: Šis ābolu sidra etiķis sautēja vistu, kas rada perfektu saldo, pīrāgu un tangy līdzsvaru un tiek pasniegta kopā ar karamelizētiem puraviem un āboliem. Sunwell-Vidurri iedvesmoja nākt klajā ar delīgo trauku kā veidu, kā izmantot vairāk viņas iecienīto pieliekamais skavas. “Manai ģimenei vienmēr ir ābolu sidra etiķis uz rokas, jo ir ieguvumi veselībai, jaunākais, pat mīl to dzert [atšķaidītu] ūdenī,” viņa saka. “Bet ACV arī pievieno jauku tangu pikantiem ēdieniem, tāpēc man ir tendence to izmantot daudzās ēdienreizēs.”

Recepte izmanto arī Sunwell-Vidaureri iecienīto tūlītējo poda padomu: neaizmirstiet par sautēto pogu. "Tas palīdz pievienot papildu garšas slāņus un paaugstina ēdiena temperatūru pirms ēdiena gatavošanas, kas, savukārt, samazina laiku, kas nepieciešams tūlītējam katlam, lai palielinātu spiedienu," viņa saka. Ātrs, viegli un veselīgs? Izklausās pēc nedēļas nakts uzvaras.

Vai jūsu mute vēl laistās? Turpiniet lasīt, lai iegūtu 30 minūšu recepti.

ACV sautēta vistas gaļa

Veic 4 līdz 6 porcijas

Sastāvdaļas
3 ēd.k zāle barots sviests, ghee vai avokado eļļa, sadalīta
6 vistas kājas
1 1/2 tējk jūras sāls, sadalīts
1 purvs, šķēlēs, balti un gaiši zaļās daļas
4 svaigas ķiploku krustnagliņas, malti
5 svaigi timiāna zariņi, noņemti lapas un stublāji izmesti
3 āboli, kocīti un ceturksnī
3 ēd.k. ābolu sidra etiķis
3/4 tase svaiga ābolu sidra
1 ēd.k. dižons vai akmens zeme sinepes

Viens. Pievienojiet tūlītējai katlam divas ēdamkarotes sava iecienītā veselīga tauku un nospiediet “Sauté.Kad tauki ir izkusuši, pievienojiet vistas kājas, apkaisa ar pusi tējkarotes jūras sāls un brūnu apmēram divarpus minūtes vienā pusē.

Rādītājs. Noņemiet brūno vistu līdz šķīvim un nolieciet malā. Pievienojiet atlikušo vienu ēdamkaroti veselīgu izvēles tauku, puravi, ķiploki, timiāns un atlikušo vienu tējkaroti jūras sāls, sautējot septiņas minūtes, laiku pa laikam maisot, laiku pa laikam maisot. Nospiediet pogu “Turiet siltu/atcelt”.

3. Pievienojiet ābolus, ābolu sidra etiķi, ābolu sidru un sinepes. Dodiet tam labu maisījumu. Pievienojiet brūninātās vistas kājas, pārliecinoties,. Novietojiet vāku uz tūlītēja katla, pārliecinoties, ka tvaika izdalīšanās vārsts ir noslēgts. Nospiediet “mājputnu” iestatījumu 15 minūtes.

Rādītājs. Kad tiek izdarīts tūlītējais katls un pīkstiens, nospiediet “saglabāt siltu/atcelt.”Izmantojot cepeškrāsni,“ ātra atbrīvošana ”tvaika atbrīvošanas vārsts. Kad tvaika ventilācija apstājas un sudraba ciparnīca nokrīt, uzmanīgi atveriet vāku.

3. Pasniedziet nekavējoties ar daudziem puraviem un āboliem.

Recepte no lieliska ēdiena gatavošanas mākslas ar savu tūlītējo katlu, kuru autore Emīlija Sunvela-Vidurri, Peidžas ielas izdevniecība Co. 2017.

Šeit ir vēl trīs veidi, kā izmantot savu tūlītējo katlu. Plus, kas notiek, kad katru dienu uzņemat ACV šāvienu.