Pretiekaisuma brokastis, ko jogas instruktors ēd katru nedēļu

Lai sāktu savu dienu ar brokastīm, kas jūs baros stundām ilgi un cīnīsies ar iekaisumu kā čempions!-Izmēģiniet Flynn veselīgo recepti zemāk.

Zelta piena pudiņa recepte

Sastāvdaļas
Viens.5 tases mandeļu vai indijas piens
3 ēd.k. ripotas auzas
3 ēd.k. chia sēklas
2 ēd.k. zemes flaxseeds
Kanēļa domuzīme
1/2 ēd.k. zemes kurkuma
1 līdz 2 ēd.k. kļavu sīrups

Viens. Sakratiet to visu un ļaujiet tam sēdēt nakti.
Rādītājs. Augšā ar banāniem, riekstu sviestu un dažām papildu chia sēklām.

Kurkuma ieguvumi, ko izskaidro dietologs:

Zaļš kurkuma jā ir divu vienā labsajūtas dzēriens, kas jums jāizmēģina. Tad esiet sajūsmā par šīm veselīgajām kurkuma receptēm, kas ir lieliski piemērotas visām gaidāmajām siltā laika dienām.