Parastie veidi, kā temperatūra sagrauj jūsu miegu un ko darīt ar to

Ja jūs gulējat auksti, iespējams, vēlēsities pārbaudīt tādu audumu kā Twill, kuru Brooklinen līdzdibinātājs Vicki Fulop saka, ka ir "silts, mājīgs un mīksts kā jūsu iecienītākais flanelis, bet vairāk vieglāks."Ja jūs skrienat siltākā pusē, izvēlieties vieglu kokvilnu vai pat linu, ko Kaye skaidro, ir" dobas šķiedras, kas tai piešķir dabisku spēju absorbēt mitrumu no gaisa un atbrīvot to vēlreiz, kad mitruma līmenis mainās."

Veikals

Pērciet tagad Brooklinen Twill Core lapas, kas iestatītas 189 USD, pērciet tagad izpletņlēces linu lapas 169 USD Pērciet tagad

Jautājums: jums pastāvīgi ir jāpiespiež spilvens uz foršo pusi

Jūs zināt, kā visi mīl spilvena foršo pusi? 2018. gadā daudzi uzņēmumi strādā, lai pārliecinātos, ka abas puses visu nakti paliek foršas, tāpēc jums nav jādara šī ikdienas flip. Piemēram, Casper izmanto smalkas, zīdainas šķiedras un elpojošu percale kokvilnu. Saskaņā ar zīmolu tas ļauj gaisam iziet cauri spilvenam no no augšas uz leju un no vienas puses uz otru, neļaujot gaisam iestrēgt un sildīt spilvenu no ķermeņa siltuma. Leesa līdzīgi ir ieviesusi gaisa plūsmas ventilāciju savā pavisam jaunajā spilvenā. Un sapnij ir īpašs atdzesēšanas spilvens, kas īpaši izstrādāts, lai pārvaldītu bažas par temperatūru. Lejā un spalvas ir iesaiņotas atmiņas putu segumā, kas vienā pusē veicina dzesēšanas audumu un siltāku audumu aukstākām naktīm otrā.

Veikals forši spilveni

Pērciet tagad Casperpillow 55 USD Pērciet tagad, reverie cool Down spilvenu $ 150 pirkt tagad Leesa standarta spilvenu 75 USD

Jautājums: jūsu drēbes jūs padara arī karsts (vai auksts)

Var būt grūti izdomāt, ko valkāt gulēt pēc iespējas ērtāk. “Temperatūra ir viens no faktoriem, par kuriem mēs visbiežāk dzirdam no klientiem, tāpēc mēs izvēlamies audumus, kas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru dažādos veidos,” skaidro Ešlija Merrila, miega apģērbu uzņēmuma Lunya dibinātāja. “Mēs izmantojam zīdu un alpaku, kas ir gan dabiski termoregulējoši, kas nozīmē, ka tie saglabā jūsu ķermeni atdzist, kad ir karsts un silts, kad ir auksts.”Dažiem gulēšana zīda varētu šķist pārāk liela apkope, bet Lunya izveidoja mazgājamu komplektu, kas ir kļuvis par viņu labāko pārdevēju. SJO, tvertnes augšdaļa ar tulpes formas aizmuguri izskatītos tikpat labi ar legingiem, kā tas notiek ar burvīgajiem koordinējošajiem krāna šortiem.

iframe.Instagram-Media

Veikals miega kostīmi

Pirkt tagad Lunya Wasable zīda miega komplekts 178 ASV dolāri pirkt tagad miegaino jones jahtu ostu zīda-charmeuse pidžama komplekts 535 USD pirkt tagad Everlane zīda komplekts 98 USD

Jautājums: 6:00 treniņam jūs negulējāt pietiekami labi

Visi ir bijuši tur: pulksten 17 naktī pirms treniņa, kurā jūs esat, bet, kad trauksme zvana pulksten 5:00, ne tik daudz. Tāpēc daži zīmoli izmanto sportista mentalitāti, lai palīdzētu jums gulēt gulēt. Piemēram, Ņujorkas pilsētas maratona izvēlētais gulta ir gultasveža, kurā tiek izmantota patentēta tehnoloģija, lai gulsti (īpaši sportisti) saglabātu ideālu temperatūru, kā rezultātā labāk miegs un "maksimāla atveseļošanās un atjaunošana."Piemēram, zīmola M1 matracis apvieno vairākas tehnoloģijas, lai palielinātu gaisa plūsmu, mitrinātu mitrumu un pielāgotos jūsu temperatūrai un istabai, lai jūs visu nakti būtu sauss (viņiem ir arī viss, sākot no matrača virspuses līdz loksnēm līdz spilveniem, kuru mērķis ir spilveni, uz kuriem vērsts uz spilveniem, kuru mērķis darot to pašu).

Chillipad, kas ir ūdens gultas izgudrotāja brāļadēva Toda Youngblood (ar miegu apsēsta ģimene pēc mūsu pašu sirdīm!) sasniedz līdzīgus rezultātus, bet to dara, izmantojot faktisko elektrību. Chillipad ir novietots tāpat kā tradicionālais matrača spilventiņš, bet ir savienots ar tālvadības pulti, kas lietotājiem ļauj pielāgot to temperatūru starp vēsu 55 grādiem līdz ultra-warm 110. Vēl labāk, ja divu zonu iespējas ļauj jums un bae (vai ar ko jūs varētu dalīties ar gultu), lai iestatītu savus tempus, lai pārus, kas darbojas karsta un auksta beidzot abi ir ērti.

Veikals Athletic gultas piederumi

Pērciet tagad Bedgear M1 Performance Matrace 599 USD Pērciet tagad https: // www.čilitehnoloģija.com/produktus/chilipad-cube-single-zone-pilnu no 449 USD

Man ir grūtības gulēt? Izrādās, ka vainīgi varētu būt miega izsekotāji. Un šeit ir tas, kas notiek ar jūsu tālruņa “nakts maiņas” režīmu.