Dermatologa apstiprināts risinājums kolagēna lietošanai, ja esat vegāns

Kolagēns ir bona fide ādu pastiprinoša zvaigzne. Kādu laiku olbaltumvielu ir iekārojuši gan skaistumkopšanas entuziasti, gan slavenības, kas ir ieskauj kokteiļos, iepludināti papildinājuma formā un pat iepludināti spilvendrānās, lai iegūtu vairāk starojošas sejas vārdā. Tas ir lieliski un visi, bet superzvaigžņu sastāvdaļa arī ir sava veida polarizējoša, jo tā izslēdz vegānus un veģetāriešus.

"Kolagēns ir atzīts par spēcīgo spēju palielināt mirdzumu un mirdzumu, palielinot ādas elastību jauneklīgai atlēcienam," saka Angela Caglia, slavenību sejas un pincermana ādas aprūpes vēstniece. "Tā ir dabiska, bagātīga un būtiska visu mūsu ķermeņa sastāva sastāvdaļa un palīdz sniegt atbalstu mūsu kauliem, muskuļiem un it īpaši mūsu ādai."Lieta ir tāda, ka to visbiežāk izgatavo no dzīvnieku blakusproduktiem.

"Vegāni noteikti var gūt tādas pašas priekšrocības kā tiem, kas lieto kolagēnu."-Dendy Engelman, MD

Tas nenozīmē visi Nevar baudīt tās priekšrocības-iekļaujošāki veidi vienkārši būs nedaudz atšķirīgi. "Vegāni noteikti var gūt tādas pašas priekšrocības kā tiem, kas lieto kolagēnu, bet veidi darbosies savādāk, nekā kolagēns, kas iegūts no liellopu vai zivīm," saka Dendija Engelmane, MD, valdes sertificēts dermatologs. "Parasti viņi izmanto fitoceramīdus un silīcija dioksīdu, lai atbalstītu kolagēna sintēzi, pretstatā kolagēna ieviešanai asinsritē. Šīs sastāvdaļas palīdz papildināt lipīdus elastīgai ādai."Protams, viņa atzīmē, ka lielākā daļa pētījumu par ādas ieguvumiem ir saistīti ar kolagēnu, kas iegūts no zivīm vai liellopiem.

Vienkāršākais veids, kā joprojām gūt olbaltumvielu priekšrocības, faktiski nāk no tā, ko jūs uzliekat uz savas šķīvja. "Ir daudz augļu un dārzeņu, kas piedāvā kolagēnu veicinošas barības vielas," saka Caglia. "Man patīk ieteikt saviem klientiem ēst daudz veggies un augļu, kas ir augsts A un C vitamīna līmenis, kas palīdz samazināt iekaisumu un palīdz padarīt kolagēnu ķermenī."Viņa arī iesaka iekļaut pārtikas produktus, piemēram, mandeles, spinātus, kāpostus, papaiju, ogas un sēnes, lai iegūtu mirdzumu (DR. Engelmans arī ieteica ēst augļus, lapu zaļumus un riekstus). "Olbaltumvielas avokado palīdz atbalstīt kolagēna un elastīna struktūras jūsu ādā, kamēr tauki uztur jūsu ādu hidratētu," piebilst DR. Engelmans.

Jūs varētu arī parādīt dažus alt-collagen piedevas. "Pieprasījums pēc veģetāriešu un vegānu kolagēna piedevām tirgū ir ienesis dažus brīnišķīgus produktus," saka Caglia. "Kolagēna iekšējā skaistumkopšanas pastiprinājums, ko veic skaistumkopšanas šefpavāra un Mykind Organics Vegan Collagen Builder."Tik labas ziņas, vegāni-jūs neesat jāatstāj.

Ir arī hialuronskābes piedevas, kas dod jums nopietnu mirdzumu (un ir vegāni draudzīgi). Un šie ir dažādi kolagēna ieguvumu veidi, paskaidroti.