Ēšanas plāns Vanesa Hudgensa paļaujas uz nopietniem AB treniņiem
Nesen Bezspēcīgs Zvaigzne atklāja, ka viņa pieturas pie ketogēnās diētas, veselīga tauku veidotā, zemā ogļhidrātu ēšanas plāna, kurā visi ir Kima Kardašjana, Adriana Lima un Megana Foksa.
"Es domāju, ka mums ir bijuši smadzeņu skalošana, lai domātu, ka tauki ir slikti, bet tiešām, tas ir tas, kas liks jums justies pilnīgākam. Un jūsu ķermenis to var sadedzināt un izmantot kā degvielu."
"Nav ogļhidrātu. Nav piena produktu. Nav rafinēta cukura. [Tā ir] ēšana reāls ēdiens. Tas ir godīgi ar augstu tauku saturu, augsts olbaltumvielu daudzums. Es domāju, ka mums ir skalots smadzenēs, lai domātu, ka tauki ir slikti, bet tiešām, tas ir tas, kas liks jums justies pilnīgākam. Un jūsu ķermenis to var sadedzināt un izmantot kā degvielu, "viņa sacīja, filmējot Račaela Reja šovs nesen. (Epizode tiks demonstrēta 10. maijā.)
Ketogēnā diēta ne tikai dod viņai pietiekami daudz enerģijas, lai ar treniņu palīdzību varētu darboties, bet arī saka, ka tas neļauj viņas metabolism. Un avokado cienītāji, FYI: 80 procenti no jūsu kalorijām par šo ēšanas plānu ir no taukiem. Tātad katru dienu ēdienkartē ir daudz plankumu jūsu iecienītajiem zaļajiem augļiem.
Hudgens bijušais Zac Efron pielīmē līdzīgam ēšanas plānam-un šeit ir viņa noslēpums, lai samazinātu cukura alkas. Un, ja vēlaties izmēģināt ketogēno diētu, šeit ir dažas receptes, lai jūs sāktu.
