Pirmā lieta, ko Julianne Hough dara katru rītu

Laipni lūdzam manā rīta rutīnā, kur Julianne Hough un citi dzīvesveids guru dalās ar personīgajiem (bieži pārsteidzošajiem, bieži veselīgajiem) rīta rituāliem, lai palīdzētu jums padarīt jūsu a.m.ir satriecošāks.

Julianne Hough
Aktrise, dejotāja un modes dizainere. Viņas rudens '16 sportistu kolekcija ar MPG Sport iet pārdošanā 15. septembrī.

Pirmais, ko es daru, kad pamostos no rīta, kas parasti ir ap 6:30 a.m.-ir sēdēt un Padomājiet par piecām lietām, par kurām esmu pateicīgs Tas vai nu ir noticis ar mani, vai arī es gribu to darīt tajā dienā, kas savukārt padarīs mani pateicīgu. Es savai dienai izvirzīju mazus garīgus mērķus. Viņiem nav jābūt lieliem sasniegumiem-tikai kaut kas, piemēram, gribot pasmaidīt 10 cilvēkiem un redzot, ka viņi smaida atpakaļ.

Tad es izkāpju no gultas, mazgāju zobus un mainos. Mans līgavainis [Brooks Laihs] ir tik jauks, viņš sagatavo sulas mums, izmantojot svaigus produktus, kurus viņš pērk lauksaimnieku tirgū, tāpēc mēs esam gatavi dzert no rīta. Mums ir laba sistēma: es gatavoju vakariņas, kamēr viņš tās gatavo. Tāpēc pēc tam, kad esmu mainījies no rīta, Man ir sula, kuru viņš iepriekš iepriekš bija, un kurai ir kāposti, spināti, gurķis, citrons, ingvers, ābols vai bumbieris, un dažreiz bietes.

Ja man šai dienai ir vajadzīga nedaudz vairāk enerģijas, es mazliet paņemu auzu pārslu no sava līgavaiņa milzīgā galona, ​​ko viņš ēd, un man tas ir pirms mana 8 a.m. treniņš. Man patīk sajaukt savus treniņus, gandrīz katru dienu darot kaut ko citu. Es daru Simone, Tracy Anderson, Core Power Yoga, es tikko izmēģināju Annu Kaiseru… Man tiešām ir tendence meklēt vairāk deju iedvesmotu [nodarbības]. Es domāju, ka es darītu [deju treniņu], pat ja es nebūtu dejotājs, jo tas darbojas mazos sīkos muskuļus, kurus ir grūti iegūt, kad jūs vienkārši darāt tupi vai Lunge.

Pēc tam, kad esmu trenējies, Es nāku mājās un man ir olbaltumvielu kratīšana vai tvaicētas olas ar avokado un tomātu. Dažreiz es nedarīšu savu aplauzumu vai matus pēc dušas-es tos tiešām daru tikai tad, ja man tajā dienā ir kaut kur doties. Mans līgavainis un man ir Sonos skaļruņi mūsu mājā, tāpēc es uzvilku kygo pandora kanālu vai alt-j, lai klausītos, kamēr es gatavojos. Tad es esmu gatavs ķerties pie savas dienas!

Interesanti, kā vairāk ietekmētāju sāk savas dienas? Hilary Duff's ietver spēka nošaušanu katru a.m., un Kamerons Diazs čukst litru ūdens.