Iekaisuma apkarošanas eļļa, kuru vēlaties izmantot ar gandrīz katru ēdienu

Ja jūs cīnāties ar alerģijām, gremošanas problēmām, kairinātu ādu, galvassāpēm vai pat nopietnām hroniskām veselības problēmām, tad jūs varētu būt pazīstams ar iekaisumu, aka karstuma, sāpju, apsārtuma un pietūkuma nesaskaņas ķermenī bez jautrības. (Hm, Ouch.) Daži dodas tik tālu, lai to dēvētu par mūsu laika apstākļu veselības krīzi, jo parastie amerikāņu diētas skavas, piemēram, piena produkti, lipeklis un cukurs, tas viss var izraisīt.

Tas ietver šefpavāru Deividu Bjuliju, kurš ir misijā, lai mainītu to, kā mēs ēdam. Viens no viņa nekaunīgajiem iekaisuma apkarošanas trikiem ir spēcīga kaujas aģenta kurkuma izmantošana tieši no get-go. Ņujorkas kulinārijas zvaigzne, kura atver jaunu restorānu ar uzsvaru uz mācīšanu cilvēkiem, kā mājās gatavot veselīgāku, ir pieteicies apmēram 500 infūzijas eļļas receptes. Jā, jūs lasāt šīs tiesības: 500. Papildus kurkumam viņš skaita arī piparmētru eļļu (lai nomierinātu ķermeni), citronu (lai palielinātu imunitāti) un vaniļu (vēl vienu iekaisuma cīnītāju), kā virtuves regulārie darbinieki.

Kurkuma apvienošana ar augstas kvalitātes eļļām ir gudra, jo garšvielu priekšrocības vieglāk tiek pārvadātas, izmantojot veselīgus taukus

Kā viņš paskaidroja pasākumā, kas bija līdzīgi kā labi+labs un dr. Frenks Lipmans, MD, eļļas ir tas, ko viņš sauc. Ideja ir jūsu rīcībā ir virtuve, kas pilna ar veselīgiem instrumentiem (piemēram, veggies un iepriekšminēto kurkuma eļļu), lai jūs varētu pagatavot sevi botāniskās kvalitātes ēdienus minimālā laika posmā.

"[Šīs eļļas ir] viens no veidiem, kā mēs gūstam ieguvumus veselībai, par kuriem mēs daudz dzirdam virtuvē un savā ķermenī," skaidro Bjūijs. "Tāpēc, ka viņi ir tik spēcīgi un tik tīri, jūs varētu darīt jebko ar viņiem."

Un tāpēc, ka Boulijs vēlēties Ikviens, lai varētu gatavot tāpat kā viņš, viņš pasākumā dalījās ar savu recepti, un mēs ejam garām precēm. Viņš apvieno kurkumu ar augstas kvalitātes eļļām, jo ​​garšvielu priekšrocības vieglāk tiek pārvadātas, izmantojot veselīgus taukus, kas to iesmērē jūsu parastajā evoo, un jūs esat par (ķermeņa-kalmēšanas) pārsteigumu.

Lūk, kā jūs varat saputot savu kurkuma uzpūstu, pretiekaisuma eļļu.

Deivida Bjulija kurkuma eļļas recepte

Sastāvdaļas
1 glāzes pulverveida kurkuma
10 ēd.k. avokado eļļa
10 ēd.k vīnogu sēklu eļļa
10 ēd.k olīveļļa

Viens. Piepildiet ūdens pudeli ar eļļām un kurkumu.

Rādītājs. Ļaujiet sēdēt divas nedēļas. Un, voila, tas ir gatavs lietošanai.

Meklē vairāk veidu, kā cīnīties ar iekaisumu? Mēģiniet malkot vienu no šiem sezonālajiem dzērieniem. Un arī šis vienkāršais elpošanas vingrinājums var palīdzēt.