Sasindevuma prakse daudziem ļoti veiksmīgiem cilvēkiem dalās

Tims Feriss, pašpalīdzības guru un autors 4 stundu darba nedēļa, Pagājušo gadu ir pavadījis, intervējot profesionāļus savas jomas augšgalā. Viņš atklāja, ka lielākajai daļai no 140 veiksmīgajiem ļaudīm, ar kuriem viņš runāja, ir kopīga prakse: viņi meditē.

"Meditācijas vai piesardzības prakse man patiešām ir par emocionālās reaktivitātes samazināšanu, lai jūs varētu proaktīvi izveidot savu dienu un radīt savu dzīvi."-Tim Ferriss, pašpalīdzības autors

"Neskatoties uz to, ka šie ir cilvēki [, kas strādā visam, sākot no] tenisa un sērfošanas līdz kriptovalūtai un aizpildītam līdzīgam jebkuram laukam, kuru jūs, iespējams, varat iedomāties kāda veida rīta apdomas vai meditācijas prakses veidi, es būtu paredzēts Sakiet, 90 procenti respondentu, "viņš teica Business Insider.

Un tas tiešām nav pārsteidzoši, ņemot vērā, ka prakse piedāvā daudz priekšrocību, kas var palīdzēt jums iet tālu karjerā. Ir pierādīts, ka meditācija ne tikai paaugstina radošuma līmeni, bet arī iesaiņo daudz veselības priekšrocību, piemēram, samazinātu stresu un trauksmi.

"Meditācijas vai piesardzības prakse, manuprāt, ir emocionālās reaktivitātes samazināšana, lai jūs varētu proaktīvi izveidot savu dienu un radīt savu dzīvi," sacīja Feriss, piebilstot, ka bez šī pamata spēka jums var būt vairāk pakļautas impulsīvi vai refleksīvi darboties impulsīvi vai refleksīvi.

Tātad, izmantojiet veco praksi, kuru gandrīz 140 super veiksmīgi cilvēki zvēr, lai uzstādītu sevi, lai sasniegtu pilnu #BossBabe potenciālu.

Lūk, kā izveidot meditācijas vietu savās mājās. Vai arī dodieties uz sapņainu, tomēr sasniedzamu meditācijas atkāpšanos.