Visizplatītākais stresa avots attiecībās nav tas, ko jūs domājat

Veselīgas romantiskas attiecības var būt grūti uzturēt. Bet, hei, ja Mišela un Baraka var pārvietoties dzīves stresos un saglabāt viņu #RelationShipGoals statusu neskartu, jūs un jūsu varat rīkoties tāpat, pareizi?

Galvenais slēpjas, zinot, kuras nepilnības parasti no sliedēm no sliedēm, lai jūs un jūsu nozīmīgais cits varētu sagatavoties, lai kuģotu caur tiem, nevis pamestu kuģi pie pirmās nepatikšanas pazīmes. Ja domājat, ka jau zināt, kura arēna rada pārus visvairāk stresa-Nauda, ​​protams-tu nebūtu nepareizi. "

Kiaaunda Džeksone, Licencēts laulības un ģimenes terapeits (LMFT) un autors TVeselīgu attiecību māksla, Piekrīt, ka sekss un nauda ir milzīgi stresa stresa avoti. "Kad jūtat, ka kāds neņem vērā jūsu domas un jūtas, jūs aktīvi neklausa jūs vai vēlas tikai pateikties, tas var likt jums justies vientuļam, pārprastajam un bieži sadusmotam," skaidro Džeksons.

Lai arī šī informācija nav precīzi pacilājoša, tā arī, visticamāk, nepārsteigs jūs. Tomēr ir viens jautājums, ko pasvītro gan Lifelab dibinātājs Tristans Coopersmith, gan Evie Shafner, LMFT, kas ir daudz mānīgāks. Gatavs tam? Abi eksperti saka, ka nereālas cerības ir tas, kas faktiski rada visvairāk spriedzes attiecībās.

Nereālas cerības ir tas, kas faktiski rada visvairāk spriedzes attiecībās.

Pirmkārt, saka Šafners, cilvēki nonāk attiecībās. Neviena no šīm cerībām nav reālistiska. Potenciālais rezultāts: vilšanās, aizvainojums un dusmas. "Pastāv šis nepareizs priekšstats par apņēmīgajām attiecībām, ka tā ir vieta, kur panākt, lai visas jūsu pieķeršanās vajadzības tiktu izpildītas, un ka jūsu partneris kļūs par šo notiekošo mūsu mīlības atspoguļojumu," saka Šafners.

Coopersmith skaidro, ka, visticamāk, arī aizdedzinās cerības, kas saistītas ar jūsu partnera personības iezīmēm vai ieradumiem. "Ja realitāte ir tāda, ka jūsu partneris vienmēr kavējas piecas minūtes, tā pieņemšana ir daudz labāka nekā vairākkārt sajūta par dusmām, kas rada tikai attālumu un koroziju," viņa saka. Tas, pēc tam, piebilst, ir taisnība ne tikai par izturēšanos, bet arī no vērtībām: "Ja jūsu partneris vērtē dekadentu ēdienu un jūs vērtējat tīru ēšanu, kritizējot tos par viņu izvēli, rada necieņu un neuzticēšanos attiecībās," viņa saka.

Ja pēc šī izlases jūs jūtaties mazliet karsts zem apkakles, neuztraucieties. Ir pilnīgi normāli cīnīties ar saprātīgu cerību noteikšanu par jūsu attiecībām. Šis citāts no Bella DePaulo grāmatas Izcelt, summē, kāpēc ak-tik precīzi. "Kur savulaik mīlestības un pieķeršanās cīpslas sazinājās ar ģimeni, draugiem un kopienu… tagad viņi ieskauj un saspiež tikai vienu citu personu, kas ir dažreiz līdz nosmakšanai," viņa raksta par pašreizējām sabiedrības attiecību normām. "Nevajadzētu gaidīt, ka neviens mirstīgais piepildīs visas vajadzības, vēlmes, kaprīzes un sapņo par citu cilvēku.”

Lai labotu šo problēmu, jums ne tikai jāstrādā pie sava partnera pieņemšanas tādi, kādi viņi ir, un ne tā, kā vēlaties, lai viņi būtu, bet arī, saka Šafner, jums jāpiemēro tāda pati mentalitāte sev. "Jums jāspēj atpūsties paša pašpārvaldes pamatā, lai brīžos, kad jūsu partneris nespēj to jums dot, jūs varat to saglabāt pats," viņa saka, ka viņa saka.

Arī uzmanība palīdz. "Lielāko daļu laika, kad esat sajukums ar savu partneri, tas notiek tāpēc, ka jūs notiekat, un šis stāsts nav patiess," skaidro Šafners. "Tātad, kad jūs kļūstat par sevis novērotāju, tas ļauj jums patiešām radīt vietu starp jums un jūsu stāstiem."Viņa iesaka izmantot šo vairāk pašreflektīvo perspektīvu, lai strādātu jūsu ielas pusē katrs sajūta, ka tev varētu būt. Galu galā viņa saka: "Mums jāiemācās sevi nomierināt."Pat partnerībā.

Sākotnēji publicēts 2017. gada 27. novembrī; Atjaunināts 2018. gada 7. septembrī.

Atrodoties veselīgās attiecībās. Tomēr pastāv iemesls, kāpēc jūs, iespējams, uzturaties partnerībā, kas ir kaut kas cits.