Viena lieta, kas trūkst no vairuma labsajūtas režīma, saskaņā ar šo skaistumkopšanas guru

Ideālā rītā jūs pamodāties, meditējat, žurnālam un iederējaties ātri treniņā, pirms pārējā pasaule pat nonāk atlikšanas pogā. Bet būsim īsti: cik rītos patiesībā notiek šādā veidā? Tā vietā, lai smagi izturētos pret sevi, lai gulētu vai nepalaistu garām treniņam, skaistumkopšanas guru Džošs Rosebrooks (kura nosaukums ādu un matu kopšanas līnijā ietver šo kulta fave mitrinātāju-Slash-SunScreen) saka, ka ir viena lieta, kas, iespējams, trūkst jūsu labsajūtas rutīnā, ka tā ir tā, ka jūsu labsajūtas rutīna ir tā, ka tā trūkst, ka tas trūkst. Jums vajadzētu pievienot ASAP: piedošanu.

"Labsajūta ir tik daudz par prātu, ķermeni, mūsu rīcību, pašnovērtējumu-tas ir tik daudz lietu."-Josh Rosebrook

"Labsajūta ir tik daudz par prātu, ķermeni, mūsu rīcību, pašnovērtējumu-tas ir tik daudz lietu. Tā ir prakse un līdzsvars, un tā ir māksla. Un mums ir jābūt māksliniekiem ar to un patiešām to audzināt un kopt, kā arī jādzīvo un jāpiedod sev par to, ka to nedarīt, ”nesenajā panelī Ņujorkas pilsētā paziņoja Clean-Beauty zīmola dibinātājs un meditācijas eksperts. Tas ir tas, ko saka Rosebrook, ir atslēga, lai augtu, atrodoties jūsu labsajūtas ceļojumā.

Neatkarīgi no tā, cik labi ir jūsu nodomi, dažreiz dienā nav pietiekami daudz stundu, lai meditētu, veiktu pilnu treniņu, pagatavotu un gulētu. Tāpēc nākamreiz, kad jūtaties drosmīgs, nedarot visas lietas, (vai vēl sliktāk) atrodieties, nonākot nobijušajā salīdzināšanas slazdā, koncentrējieties uz to, lai sniegtu sev pārtraukumu. "Es domāju, ka tieši tur īstais tīrradnis daudzām mūsu izaugsmei ir labsajūtā. Piedodot sevi."Kas zina? Tā var būt tikai tā lieta, ka trūkst jūsu pašaprūpes rutīnas.

Uzziniet, kāpēc Latham Thomas vēlas, lai jūs pārdomātu modinātāju. Un lūk, kā kļūt par super pievilcēju, pēc Gabrielle Bernstein teiktā.