Viens treniņš, kas faktiski var palīdzēt ar depresiju

"Mēs varam ieteikt tikai jogu kā papildinošu pieeju, kas, iespējams, visefektīvākā saistībā ar standarta pieejām, ko piegādājis licencēts terapeits," skaidro Lindsija Hopkinsa, PhD, viens no konvencijas runātājiem. Lai gan tas nav burvju izārstēt garīgās veselības problēmas, "šķiet daudz potenciāla", viņa saka.

Tātad nākamreiz, kad jūtaties īpaši zems, varbūt nedariet šūpolesgultā, bet faktiski uz jūsu paklāja.

Labsajūta maina veidu, kā mēs domājam par depresiju. Piemērs: pārtikas preču saraksti kļūst par daļu no dažām ārstēšanas metodēm, bet citi pagriežas uz klinšu kāpšanu, lai palīdzētu viņu atveseļošanai.