Vienīgais aprīkojums, kas jums nepieciešams šim 10 minūšu augšdaļas treniņam, ir dvielis

Tikai tad, kad jūs domājat, ka esat gandrīz pabeidzis šo ķermeņa augšdaļas treniņu, Dongam ir vēl viens pārsteigums jums: tricep izdegšana. Viņa saka, ka pēc šī treniņa jūs, iespējams, nekad vairs neskatīsities uz savu trauku dvieli tāpat. Un es domāju, ka viņai ir taisnība.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.