Panikas lēkmes un satraukums, kas apdullināja Kendall Jenner un kā viņa ar viņiem tiek galā

Jūs varētu meklēt Khloe, lai saņemtu padomus par pārtraukšanu, Kourtney par slepkavas (un superpiederīgu) smoothie recepti un Kylie par jaunākajām fitnesa modes tendencēm, bet, runājot par satraukumu, Kendall Jenner ir māsa, kurai ir no pirmās pieredzes pieredzes pieredzes, kas ir no pirmās pieredzes pieredzes.

Nesenā ziņojumā par viņas lietotni, kurā aprakstīta viņas 2016. gada virsotnes un bedres, supermodele atklāj, ka trauksme ir būtisks šķērslis pēdējā gada laikā. Starp nolaišanās bezgalīgiem galveno žurnālu pārvalkiem, visvairāk koktīvāko skrejceļu pastaigu un Instagram slaveno modeļu vadīšanu jūs varat domāt, ka Jenner to visu kontrolē.

"Es jutu, kā mana sirds pukst miljons jūdzes stundā, un es pat gāju nedaudz sastindzis."

Bet pastāvīgu ceļojumu un augsta līmeņa darbavietu dzīve, nemaz nerunājot par to, ka drošība, kuru viņas ģimene izturējās ar kreiso pusi no 21 gadu vecuma, izjūtot nopietnu spiedienu. "Man kādreiz bija patiešām slikts [trauksmes] uzbrukums lidmašīnā un vienkārši man bija jāizbēgt," viņa atsevišķā amatā skaidro par savām pārvarēšanas metodēm. "Es jutu, kā mana sirds pukst miljons jūdzes stundā, un es pat gāju nedaudz sastindzis."

Viņa turpina teikt, ka viņa domā, ka beidzot mācās rīkoties ar uzbrukumiem, atgādinot sev, ka viņi ir "visi garīgi" un nav jāpārņem visu savu dzīvi: "Es cenšos novērst trauksmes uzbrukumus, ienesot prātu kaut kur citur , ”Viņa saka, piebilstot, ka viņa izmanto elpošanas paņēmienus, lai atvairītu draudošu uzbrukumu.

Izklausās, ka Uber slavenā supermodele gatavojas uz Zen piepildītas, kamēr joprojām ir strūklas iestatīšana-2017.

Vēlaties ienest mieru savā jaunajā gadā? Iepazīstieties ar šo vadītu meditāciju, kas ir ģēnijs, stresa instruments. Vai arī izmēģiniet šo jogas secību, kas varētu arī palielināt jūsu metabolismu.