Iemesls “atvaļinājuma smadzenes” liek jums vēlēties un pārcelties uz Paradīzi, stat

Es domāju, ka tas prasīja, ak, 14 stundas un divas tomātu-džamsa slīpa olu sviestmaizes, pirms es nolēmu, ka mēs dodamies prom uz Providence, Rodas sala. Mans nozīmīgais cits un es izvēlējāmies atvaļinājuma vietu uz kaprīzes un mūžīgi nokritu galvu pār papēžiem. Sagrieziet: abi no mums, kas googling nekustamā īpašuma iespējas pie upes, jo uhh… ja godīgi, Eff mūsu mājas Ņujorkā, sviedru, dievbijīgu žurku pili, kur sapņi izliekas un īrē izmaksas Eklipse pat doma par pirmo dzimušo bērnu.

Starp citu, mēs nekad nekustas uz Providence. Es esmu tāds Ņujorkas dzīvnieks, ka, kamēr es vienkārši esmu pavadījis daudzus pēc laimes stundas, raudot izskats pie Manhetenas horizonta. Mans draugs ir tāds Ņujorkas dzīvnieks, ka viņš uzrakstīja visu albumu par visu rajonu statenas salu. Bet kopš brīža, kad mēs aizgājām no [Googles segvārda par Providence] dievišķo pilsētu, es esmu domājis, kāpēc tik daudzi no mums sevi maldina agresīvi fantāziski par mūsu atvaļinājumu vietām kā iespējamām nākamajām mājām. It īpaši, ja pārmaiņas bieži vienkārši nav iespējamas.

Kā izrādās, atvaļinājuma smadzenes rada daudzus no mums sajaukt atpūtas pieredzi ar reālo dzīvi. "Šī ir ļoti izplatīta dinamika," saka klīniskais psihologs Nensija Irvina, PSYD. "Mums ir tendence idealizēt vietas, kad mēs esam rūpīgi, nestrādājam, neveicam vai gatavot ēdienu."Ir jēga, ka mēs romantizētu vietas, kur mums ir jautri, un mums Providence bija sprādziens. Tas bija piepildīts ar lavandas lattiem, burvīgiem grāmatnīcām un nulles pienākumu apmeklējumiem draugiem vai radiem. Protams, es vēlos, lai atvaļinājums būtu vietas, kur es jūtos brīvi, piemēram, Fortloderdeile (atvainojiet, tante Ida, mīlu jūs, bet, piemēram, redzot, ka jūs neveicat atvaļinājumu). Tomēr, kamēr visa spēlē, bez darba (sociāla vai citādi) nav lielas, atjaunojošas brīvdienas, reālajai dzīvei ir vajadzīgas vairāk sastāvdaļu nekā tikai cukurs virsū virsū.

Visa spēle, neviens darbs neizmanto lielas, atjaunojošas brīvdienas, bet reālajai dzīvei ir vajadzīgas vairāk sastāvdaļu nekā tikai cukurs virsū.

Dr. Irvins atzīmē, ka domas atzīšana par "jauku apmeklēšanas vietu, bet es nevarēju tur dzīvot", ir gudra stratēģija, lai atrastu mieru ar vietu, kurā jūs jau atrodaties. "Labs veids, kā iemācīties atdalīt fantāziju no realitātes, ir veikt vairāk braucienu atpakaļ uz šo vietu un redzēt, vai jūsu jūtas mainās," viņa saka. "Pētniecības darba iespējas tur, kādas ir skolas, kāds ir noziegums, politiskā vide. Pieņemiet apzinātu lēmumu par patiešām spēju dzīvot šādā vietā."Citiem vārdiem sakot, mēģiniet izdomāt, vai jūs patiešām varētu un arī gribētu pārvietoties tur.

Protams, atgriešanās braucieni nav simtprocentīgi vienkārši, ja jūsu vēlamā atvaļinājuma vieta ir kāda 10 stundu lidmašīna, tropiskā paradīzes situācija. Tomēr ir ļoti viegli veikt noklikšķināšanu tiešsaistē, lai redzētu, vai jūs varat samērā dzīvot vēlamajā ceļojuma lokalizācijā. Vismaz, veicot mazliet papildu pētījumu, kad neesat atvaļinājumā, smadzenes var atvieglot jaunu pateicības sajūtu par to, kur jūs jau dzīvojat. Turklāt jūs gandrīz noteikti varat atkārtot to, kas jums patīk par atvaļinājumu nelielā mērogā. Es domāju, ka Ņujorkā pastāv arī lavandas lattes un burvīgās grāmatnīcas.

Meklē vieglu garīgu atpūtu? Nedēļas nogales atkārtota marķēšana kā atvaļinājums palīdzēs jums atbrīvot jūsu iknedēļas svētdienas Scaries. Un tiem, kas izjūt piedzīvojumu, rupjš un veļas vacay var mazināt jūsu stresu.