Zinātniskais iemesls lēnām ēst Pateicības vakariņas
Kā jūs varat novērst ar ātrumu saistītu bojājumu rašanos? Padariet par savu misiju palēnināties, un saskaņā ar vienu dokumentu tas nozīmē, ka ēdienreizes pabeigšanai ir vajadzīgas vismaz 30 minūtes.
Un, kamēr jūs esat pie tā, ēdiet prātīgi: "Ēdiet situācijā, kad tas veicina ēšanu. Ja tas ir pie jūsu galda, jums tiešām nav jāstrādā tajā pašā laikā, kad ēdat, "pastāstīja Nieca Goldberg, MD, NYU Langone kardiologs Laiks. "Pat ja tas ir tik īss kā pusstunda, tas ir labāk nekā to darīt 10 minūtēs, kamēr atbildat uz e -pastiem."
Ne tikai palēnināšanās ļaus jums tiešām Garšojiet un baudiet maltīti, bet tas arī palīdzēs jums saglabāt veselību šajā procesā. Un neuztraucieties-tur ir vairāk nekā pietiekami daudz ķirbju pīrāga, lai iet apkārt.
Šeit ir jūsu galīgais dienas Pateicības sagatavošanas ceļvedis. Arī šī ir viena pieliekamais štāpeļšķiedrām, kas jums nepieciešama brīvdienām.
