3 labākās lietas, ko Simone Biles dara katru dienu, lai prioritizētu viņas veselību un labsajūtu

Rādītājs. Viņa zvēr ar putu veltņiem, lai atgūtuies no treniņiem

Biles ir ticis galā ar savu taisnīgo daļu sāpīgo un saspringto muskuļu un iesaka atveseļošanās spēļu ripošanas maģiju. "Man patīk putot rullīti. Tas tiešām palīdz, "viņa saka. Ja vēlaties ar to iegūt visu 200 līmeņa līmeni, viņa saka, ka viņai patīk pievienot vibrējošu ierīci, piemēram, Theragun.

3. Rūpējieties arī par savu smaidu

Vingrotājai vienmēr ir bijis slepkavas smaids, un viņa saka. "Es domāju, ka ir svarīgi saglabāt savu tīrību arī mutē," saka Biles. "Tā ir viena lieta, kas piesaista lielāko daļu cilvēku, neatkarīgi no tā, vai jūs runājat, smaidāt, smejaties par jūsu ikdienas vingrinājumiem, un es domāju, ka tas ir patiešām svarīgi, lai jūs vienmēr varētu būt veselīga tīra mute un jauks smaids."

Šie ir sports, ko skatīties, ja vēlaties atbalstīt sportisti pro sievietes (padoms: viņi ir apņēmušies vienlīdzīgi atalgojumu). Un lūk, kā vārds "spēks" ieguva pilnīgi jaunu nozīmi olimpiskajam zelta medaļniekam Aly Raisman.