“Triple S” ir ātrākais veids, kā labot savu pozu

Vienkāršākais veids, kā atrast pareizo stāju, ir stāvēt ar muguru pret sienu. Jūs vēlēsities sevi novietot, lai jūsu sakrums, galvaskausa aizmugure un lāpstiņas visi pieskaras sienai. Pēc tam, iespiežot sienā, jūs atklāsiet primārās līknes un saņemsiet atsauksmes par to, kur jūsu galvai jābūt pareizai pozai.

Smadzenes ir izturīgākas pret jaunu pozas vai kustības atklāšanu, kad kaut kas tiek darīts parasti, saka Heimans, tāpēc var būt grūti uzreiz mainīt savu pozu uz labo pusi. Bet, atceroties, kā jūtas šī pareizā izlīdzināšana, un visu dienu reģistrējoties sevī, jūs varat regulāri pielāgoties, lai vēlreiz atrastu optimālo pozu.

https: // www.Instagram.com/p/b3umnuwaazq/

Laba stāja ir būtiska saglabāt savu galveno stipru. Šeit ir ātrs treniņš:

Tikai FYI: Šī ir absolūti sliktākā soma jūsu pozai, saskaņā ar chiropractor. Jūs varat arī izmantot savu ceļu, lai labāk pozētu trīs vienkāršus gājienus ar šo pamata kondicionēšanas treniņu.