"Dabiski cukuri rodas tādos pārtikas produktos kā augļi un veggies, kuriem parasti ir mazāk kaloriju un mazāk nātrija ar augstāku ūdeni un barības vielu saturu nekā pārtikas produkti ar pievienotu cukuru," saka Bekermans. Tikmēr pievienots cukurs ražošanas vai vārīšanas procesa laikā ir pievienots pārtikai. "Saldinātāji vai pievienoti cukuri paši, nesatur olbaltumvielas vai šķiedrvielas, kas liek jūsu ķermenim tos ātrāk sagremot un spiet glikozes līmeni asinīs."Šis smaile nāk ar lielu avāriju vēlāk, un konsekventi nevienmērīgs cukura līmenis asinīs ir saistīts ar garastāvokļa izmaiņām, traucētu miegu un citas veselības problēmas. Vēl viena bumba Bekermana nometies šajā saldajā epizodē: ne visas cukura alternatīvas ir radītas vienādas. Vēlaties uzzināt, kāpēc? Apskatiet iepriekš minēto videoklipu. Runājot par šo veselīgo intel. Citas mulsinošas veselības tēmas Bekkermans ir taisni: ja auzu piens ir hype vērts un ja ketogēnā diēta patiesībā ir vērts apņemties.
"Dabiski cukuri rodas tādos pārtikas produktos kā augļi un veggies, kuriem parasti ir mazāk kaloriju un mazāk nātrija ar augstāku ūdeni un barības vielu saturu nekā pārtikas produkti ar pievienotu cukuru," saka Bekermans. Tikmēr pievienots cukurs ražošanas vai vārīšanas procesa laikā ir pievienots pārtikai. "Saldinātāji vai pievienoti cukuri paši, nesatur olbaltumvielas vai šķiedrvielas, kas liek jūsu ķermenim tos ātrāk sagremot un spiet glikozes līmeni asinīs."Šis smaile nāk ar lielu avāriju vēlāk, un konsekventi nevienmērīgs cukura līmenis asinīs ir saistīts ar garastāvokļa izmaiņām, traucētu miegu un citas veselības problēmas.
Vēl viena bumba Bekermana nometies šajā saldajā epizodē: ne visas cukura alternatīvas ir radītas vienādas. Vēlaties uzzināt, kāpēc? Apskatiet iepriekš minēto videoklipu. Runājot par šo veselīgo intel.
Citas mulsinošas veselības tēmas Bekkermans ir taisni: ja auzu piens ir hype vērts un ja ketogēnā diēta patiesībā ir vērts apņemties.