Pastāv psiholoģisks iemesls, kāpēc slavenību nāves gadījumi mūs tik smagi skāra
Dr. Pati bruto izjuta Deivida Bovija zaudējumu, kad viņš aizgāja bojā 2016. gadā. “Es uzaugu ar viņu. Viņš bija liela daļa no manas pusaudža un jauniešu pieaugušo identitātes un manas mūzikas mīlestības, ”viņa saka. “Ir mierinājums, zinot, ka daži cilvēki ir pasaulē, un, kad viņi pēkšņi nav, mums ir jāpārkārto mūsu dzīves gabali, kas tos vairs neietver.”
Mūsu attiecības ar slavenībām ne vienmēr ievēro parasti saprotamus laika un telpas rādītājus, liekot tām savā ziņā šķist zemapziņā nemirstīgi; Viņi nenoveco ar mums.
Rezultātā sērot par zaudējumu kādam, kas jums nav zināt (bet jūties savienots ar) var izskatīties daudz kā sērot jebkuru citu zaudējumu. “Tie paši principi attiecas,” saka DR. Skritskaya, piebilstot, ka jūsu reakciju pieņemšana var būt galvenā atšķirība, ja bēdas nejūtas tik sensiskas. "Vienmēr ir labāk ar to tikt galā, nevis izstumt," viņa saka.
Tas bieži nozīmē runāt caur savām jūtām, kas darbojas vēl labāk, ja jūs to varat darīt ar citiem, kas ir līdzīgas bēdas par slavenību nāves gadījumiem. Neatkarīgi no tā, vai apmeklējat piemiņas zīmes vai pievienojaties tiešsaistes forumiem, DR. Gross iesaka atrast kontaktligzdu, lai sazinātos ar citiem par cilvēku, kuru apbrīnojāt, un kāpēc viņi jums tik daudz nozīmēja. Turklāt, ziedojot labdarībai, par kuru slavenība aizrautīgi var būt noderīgs pārvarēšanas un dziedināšanas mehānisms.
Bet visspēcīgākais, ko jūs varat darīt pēc zaudējuma? “Jūtiet savu dzīvību,” saka Dr. Rupjš. Varbūt tas nozīmē doties pastaigā vai atdot atpakaļ savai kopienai vai veikt sapņu solo ceļojumu-kaut ko citu, lai atkal savienotu ar savu garu un atgrieztos pie savas būtības visspēcīgākās un spēcīgākās iterācijas.
Tomēr pievērsiet īpašu uzmanību savām jūtām, ja jūs turpināt cīnīties. “Zaudējumi ir stresa izraisītājs un tas var izraisīt vairākas veselības un garīgās veselības problēmas,” DR. Skritskaya saka. Ja jūs skumstat zaudējumus un uzrādāt depresijas pazīmes vai simptomus, ir svarīgi meklēt garīgās veselības speciālista palīdzību.
Ar Aly Semigran ziņojumiem.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
