Šie ir 4 pārtikas produkti, ko ārsts nekad neēdīs zarnu

Tā vietā Dr. Pedre izgatavo rīta enerģijas kokteili ar riekstu pienu, kaņepju sēklām, Šveices mantu, vegānu olbaltumvielu pulveri un ogām. "Tas ir pietiekami piepildīts, ka tas mani tur līdz pusdienām," viņš skaidro. "Un olbaltumvielas darbojas kā dabisks enerģijas patēriņš."

Rādītājs. Kafija

Dr. Pedre kādreiz bija "bet pirmais, kafijas" veids, kā katru rītu bija viena tase. Bet pēc atšķiršanas no tā viņš atklāja, ka viņa zarnām un enerģijas līmenim tas ir labāk. "Pāreja bija aptuvena," viņš atzīst. "Pirmās pāris dienas man bija galvassāpes, kaut arī es biju pieradis tikai vienu tasi kafijas dienā. Bet pēc apmēram piecām dienām es faktiski sāku justies vēl enerģiskāk nekā tad, kad biju kafijas dzērājs."

Daudziem cilvēkiem ir grūtības atmest tumšās lietas, jo rituāls ir aiz tā, un DR. Pedre nebija izņēmums. Tagad viņš dzer matcha. "Tam ir pretvēža ieguvumi, un L-teanīns līdzsvaro kofeīnu, dodot mierīgumu."Rituāls dzīvo tikai ar kaut ko citu viņa krūzē.

3. Sviestmaizes

Pirms dr. Pedre izgrieza lipekli, pusdienlaika sviestmaize agrāk bija viņa pusdienas. Bet viņš atklāja, ka super-pīlējamā variante padara viņu par ļoti miegainu. "Man jābūt tikpat modram par saviem pacientiem 5 P.m. kā es esmu par tiem no rīta, "viņš saka. "To ir grūti izdarīt, ja jums ir enerģijas šūpošanās ēšana Sviestmaize lika man gulēt!"

Lai izvairītos no šīs iemērkšanas, viņš izvēlas graudu bļodu, parasti pagatavots ar brūniem rīsiem, veggies un savvaļas noķertajām zivīm. "Es sevi saucu par paleo-vegānu, jo, ēdot gaļu, es joprojām domāju, ka dārzeņi ir vissvarīgākā diētas sastāvdaļa viņu vitamīniem, antioksidantiem un pretiekaisuma ieguvumiem," viņš piebilst.

4. Makaroni

Dots dr. Pedre dzīvība bez lipekļa, viņš nevar ņemt vērā tipisko pusdienlaika saīsni, kad viņš nonāk mājās, kad viņš nonāk mājās. Drīzāk viņš mīl labu burgeru (uz maizes, kas nesatur lipekli, natch). "Ja es neēdu gaļu, es sāku justies zema enerģija," viņš atzīst. "Bet es vienmēr pārliecinos, ka saņemu organisku, ar zāli barotu gaļu, un man īpaši patīk bizons, aļņi vai kuiļi."Ja viņam ir jāizvēlas restorāns, viņš bieži ieteiks Bareburger, kuram vienmēr ir organiska, savvaļas gaļa ēdienkartē. Jo pat zarnu ārstiem patīk ēst ārā, vienkārši negaidiet, ka viņi pasūtīs maizes grozu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.

Sākotnēji publicēts 2017. gada 17. maijā. Atjaunināts 2018. gada 19. jūlijā.