Šīs veselīgās, augsta olbaltumvielu smalkmaizītes būtībā ir līdzīgas pilnām brokastīm vienā mazā iepakojumā

Minētais uztura perforators nāk no fakta, ka Rigdena un Dorsija receptē ir tauku, olbaltumvielu un šķiedrvielu avots, trio, kas jums nepieciešams brokastīs, lai izvairītos no nap laika 11 a.m. Tauki šajā gadījumā nāk no kokosriekstu piena. Tikmēr šķiedra, kas lēnām sagremo, lai jūsu ķermenis justos pilnīgāks, garāks mēģinājums no trim augu avotiem: cukini, ābolu mērce un spināti. Un visbeidzot, olbaltumvielas nāk no mandeļu miltiem, ko mēs atklājām iepriekšējās epizodēs Alt-cepto bootcamp, satur divkāršu balto miltu olbaltumvielu.

Visi šie komponenti papildina smalkmaizīti, kas lieliski savienojas ar jūsu rīta kafijas tasi, neveidojot jums otro kausu (un trešo… un ceturto). Tas man izklausās pēc pirmās lietas. Lai iekļūtu labestībā sev, apskatiet Rigden un Dorsey pilnu recepti.