Šī 10 minūšu meditācija jaunām māmiņām var palīdzēt * ikvienam * atpūsties

Lai to izmēģinātu, vienkārši ērti sēdiet un atskaņojiet audio klipu zemāk caur austiņām vai skaļruņiem. Pēc dažām minūtēm jūs, iespējams, pamanīsit, ka jūtaties vieglāks, mierīgāks un gatavs risināt mātes izaicinājumus un uzmundrināt.

Gatavs pats izmēģināt meditāciju? Pievienojiet austiņas, pēc tam vienkārši nospiediet Play.

https: // www.wellandgood.com/wp-content/augšupielāde/2018/06/RELĒCIJA-EKEKCIJA-10.MP3

Runājot par pašaprūpi, šīs ēteriskās eļļas ir drošas topām.