Šī 10 minūšu Pilates rutīna nopietni atjaunos jūsu pandēmisko pozu

Ja jūs neesat tik motivēts labot savu pozu, iespējams, jūs, tāpat kā es, esat sacēlies pret cilvēkiem, kuri pastāvīgi izsauc jūsu slimstus plecus, izaicinoši noliecoties, lai skatītos, ir vērts atzīmēt, ka slikta poza var izraisīt virkne veselības problēmu. Hroniskas muguras, plecu, kakla, galvas, žokļa un pat pēdu augšdaļas, kas uzskaitītas, ir hroniskas sāpes, bet slikta poza var izraisīt arī gremošanas problēmas, elpošanas grūtības un sliktu cirkulāciju.

Pēc tam šī vienkāršā rutīna iesaiņo daudz sprādziena par jūsu buksu, ņemot vērā to, ka tā var palīdzēt mainīt jūsu dienas darba (un neskaitāmas ekrāna atkarības) bojājumus tikai 10 minūtēs. Nospiediet Play, lai iepriekš atstātu atkritumu stāju.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.