Šis 10 minūšu Pilates stāvošais glute treniņš iestatīs jūsu maizītes uzliesmojumu
Bet tas ir tikai pievienots Bonuss no Spensera jaunākā Labas kustības treniņš, kura uzmanības centrā ir aizmugures stiprināšana. Kā minēts iepriekš, tā darīšanas priekšrocības ir neskaitāmas: spēcīgas glutes, piemēram, var samazināt ceļgalu, cirkšņa, hamstrings un muguras lejasdaļas risku, vienlaikus uzlādējot savu sportisko sniegumu.
Tātad, vai vēlaties justies pārliecināti par savām HAijches uzplaiksnīšanu IG, piemēram, Lizzo, kļūt par spēcīgāku sportistu vai uzlabot jūsu kopējo spēju vienkārši apiet, šī rutīna var palīdzēt. Lai izmantotu tās priekšrocības, saskrāpēt nākamo ritināšanas pārtraukumu un nospiediet atskaņošanu uz iepriekš redzamajiem videoklipiem.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
