Šis 17 minūšu AB deglis palīdzēs jums uzplaukt jūsu galveno treniņu
Labākais šajā galvenajā treniņā? Tam ir daudz mazu pārsteigumu. Kopelands izmanto paceltu hanteles un vidēja mugurkaula līkločus, lai kodolu iesaistītu savādāk nekā tradicionālais dēļu vai krīzes. Šis treniņš ir lielisks ikvienam, kurš mīl pamata apmācību, bet vēlas variācijas par parastajiem aizdomās turētajiem, piemēram, kraukšķiem, džekiem un dēļiem.
Vai esat gatavs sajust apdegumu? Satveriet hanteli, paklāju un ūdens pudeli un sitiet spēli uz šī 17 minūšu AB-Burner treniņa ar Traci Copeland.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
Baby, ārā ir karsts! Vasara ir pilnībā spēkā, kas nozīmē, ka jūsu skaistumkopšanas rutīnai ir jāstrā...
Pietiek ar milzīgu zitu nepareizā laikā (labi, jebkurā laikā), lai ikviens rīkotos mazliet traks. Un...
Deju kardio nekad nav bijis karstāks. Tikai dažu pēdējo mēnešu laikā arvien vairāk instruktoru (aka ...