Šis 17 minūšu Barre treniņš nemulsina “zemu triecienu” ar “viegli”

Lai gan jūs varat šai praksei ienest svarus un nelielu “saudzīgu” vingrošanas bumbu, viss, kas jums patiešām nepieciešams, ir paklājs; Sokol izvērsīs modifikācijas vai nu kā. Un tā kā treniņam ir tikai 17 minūšu garums un tehniski nav nepieciešams aprīkojums, burtiski nav attaisnojumu, lai to izlaistu, neveicot faktisko darbu.

Ar to sakot, "zema ietekme" nav sajaukt ar "viegli."Sokol pat ietver gājienu, kuru viņai ir grūti svīst, tāpēc jūs zināt, ka viņa neatnāca spēlēt. Noskatieties videoklipu, lai iespiestu sevi (pirms stumšanas), vai vienkārši sajauciet savu AB rutīnu ar kaut ko citu, nevis velosipēdu krīzi.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.