Šajā 20 minūšu GLUTE treniņā jūs stāvēsiet garu un izjutīs apdegumu
Kad esat saņēmis dažus labus posmus un jūtaties daudz limtāk, Spensers liek jums pārcelties uz tupiem. "Ja jūs kādreiz darāt tupēšanu un jūtaties, ka jūs īsti nejūtat savu glutes, nebaidieties viņiem nedaudz izspiest," saka Spensers.
Bonuss šim treniņam ir Spensera enerģija. Glutes treniņi var būt izaicinoši. Spensera jautrā attieksme un radošā valoda gandrīz liek aizmirst, ka jūs darāt kaut ko tādu, kas var paaugstināt jūsu sirdsdarbību un likt jums svīst. Ja esat gatavs stabilam stāvošam glutes treniņam un daudz labas enerģijas, viss, kas jums nepieciešams, ir ērtas drēbes un paklājs, ja vēlaties.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
