Šī 20 minūšu jogas plūsma iesācējiem ir tikai jūsu ķermeņa vajadzība

Šī prakse ir tik pieejama, jo neatkarīgi no tā, kur atrodaties jogas ceļojumā, jums ir iespēja. Jūs varat veikt visas šīs pozas sēdošās, ceļos vai stāvēt, un joprojām gūt plūsmas stiprināšanas, atveres un sagriešanas priekšrocības. Un ieguvums, ja jums ir divi jogi, kas seko līdzi? Kamēr Aleksandra ved jūs caur pozu iesācēju versiju, Fergusons demonstrē veidus, kā padziļināt stiepumus, lai sasniegtu progresīvāku plūsmas variāciju.

Gatavs sākt darbu? Noklikšķiniet uz iepriekš redzamā videoklipa, lai sekotu kopā ar 20 minūšu jogas plūsmu iesācējiem, kas aicina ikvienu un ikvienu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.