Šī 20 minūšu jogas plūsma ir viss, kas jums nepieciešams, lai izkausētu stresu

Sesijas laikā jūs lēnā un atvieglotā tempā darīsit vairākas atšķirīgas jūtas, piemēram, kaķu govs, lejā suns un karavīrs. Pa ceļam ir arī stiepšanās, lai atslābinātu muskuļus un atbrīvotos no jebkādas iebūvētas spriedzes jūsu ķermenī, piemēram, modificēta skrējēja posmā. Papildus kustībai šajā plūsmā ir arī daudz apdomības. Aleksandra sāk ar kādu dziļu elpošanu un pateicību, izslēdzot praksi: "Padomājiet par vienu lietu, par kuru esat pateicīgs. Varbūt tas ir savienojums, varbūt tā ir kopiena, "viņa saka.

Teiksim tikai šīs ieelpas un izelpas nekad nav jutušas tik labi, un līdz brīdim, kad pabeidzat sesiju, jūs elposit daudz vieglāk.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.