Šī 30 minūšu pilna ķermeņa dziļā stiepšanās plūsma ir dabiskā prāta un ķermeņa relaksācija, kas jums šobrīd nepieciešama

Ja esat iesācējs jogs, tas ir lielisks veids, kā sākt praksi, jo katra poza ir viegla un labi izskaidrota ar formas korekcijām, plūsmai progresējot. Un, ja jūs vairāk esat profesionālis, tā varētu būt lieliska atpūtas dienas atiestatīšana, lai nodrošinātu ķermeni pārtraukumu, lai vienkārši atgūtu un atgūtu, nenovēršot ikdienas plūsmas priekšrocības. Tas ir ideāli arī tiem, kas vēlas sajaukt jogas dienu savā jogas treniņu režīmā, it īpaši, ja stiepšanās parasti nav jūsu prioritāte.

Citiem vārdiem sakot, šī krāšņā, "yummy" prakse būtībā ir viena izmēra piemērota prāta un ķermeņa fitnesa fiksēšana, kas viegli varētu kļūt par jūsu jauno pāreju caur šo izaicinošo pēdējo posmu no vissliktākā pandēmijas (sakrustoti pirksti) un ārpus tā, kā mēs (cerams) atgriezīsimies aizņemtākā, pēc vakcinācijas pasaulē, pie kuras mēs vairs neesam pieraduši, un, iespējams, būs nepieciešama neliela palīdzība pielāgošanās. Tas ir veselības veids, kā nomierināt savu ķermeni un prātu, un, kamēr es neesmu ārsts, es redzu nulles kaitējumu, lietojot šīs plūsmas ikdienas devu.