Šis 30 minūšu Pilates treniņš pārbaudīs jūsu izturību (un jūsu kodolu)

Jūs beidzat treniņu ar stāvošu roku, lai noapaļotu pilates treniņu un strādātu visu ķermeni. Kustības, kuras jūs veicat savam kodolam, un glutes ir izolētas līdz beigām, kurās ir daudz pilna ķermeņa kustību. Spensers piemin, ka jūs varētu justies mazliet satricinoši, bet tā ir laba lieta. Tas nozīmē, ka jūs mācāt savam ķermenim, kā sevi atbalstīt jaunos veidos.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.