Šai 30 minūšu atjaunojošajai jogas plūsmai vajadzētu būt iknedēļas treniņu rotācijas sastāvdaļai

Pēc Aleksandras teiktā, katra poza tiek turēta "daudz ilgāk" nekā parasti. To tomēr var un vajadzētu pielāgot jūsu individuālajām vajadzībām un vēlmēm. "Jūs esat mudināts veikt modifikācijas un patiešām klausīties savu ķermeni," viņa iesaka.

Kad viņa noslēdz atjaunojošo jogas plūsmu, Aleksandra saka: "Šodien mēs esam aktivizējuši mierīgās reakcijas mūsu ķermenī, kas ļauj mums atjaunot un dziedēt."Uz to es saku" jā!," jo dziedināšana ir jaunā grūstīšanās. Nospiediet spēli, lai atvieglotu jauno normālu, kur, godinot ķermeņa sitienu vajadzības, katru dienu virzot sevi uz robežu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.