Šis kokosriekstu rožu kefīrs ir pilns ar probiotikām un vieglāk izgatavot nekā kombucha

Daudziem cilvēkiem kombucha ir izvēlētais dzēriens ar zarnām. Bet, ja jūs kādreiz esat mēģinājis to padarīt mājās, jūs zināt, ka tas ir labi, nav viegli. par laimi, Veselīgi dzērieni Autore Anna Ottosson ir pilnveidojusi alternatīvu, kas ir pilna ar probiotisko labestību, un tas neprasa nedēļas.

Ottossons pārvērš nesaldinātu kokosriekstu ūdeni par probiotisko spēkstaciju, izmantojot aktivizētus kefīra graudus, kurus var viegli atrast tiešsaistē-rezulācijai saldos, atsvaidzinošos ūdens kefīros. Izrādās, ka ūdens kefīram ir pat vairāk Baktēriju celmi nekā kombucha, pateicoties pienskābes baktērijām, kuras Kombucha nav. Lielāka labo baktēriju dažādība, kas jums ir jūsu zarnās, jo labāk tas viss ir līdzsvarojošs, tāpēc probiotisko redzesloku paplašināšana ir vērtīga vajāšana.

"Ar astoņdesmit procentiem ķermeņa imūnsistēmas reakcijas, kas notiek mūsu zarnās, šī kefīra labās baktērijas dod arī jūsu imunitāti īpaši veselīgu stimulu."

Ottosson recepte garšo pārsteidzoši, pateicoties maigajam rožu ūdens aromātam, ja jūs varētu izmantot arī granātābolu sulu, ja vēlaties vairāk tang un kanēļa nūjas. (Lai sajauktu aromātu.)

"Tas ir lieliski piemērots, lai līdzsvarotu un stiprinātu zarnas," saka Ottosson. “Un ar astoņdesmit procentiem ķermeņa imūnsistēmas reakcijas, kas notiek mūsu zarnās, šīs kefīra labās baktērijas dod arī jūsu imunitāti īpaši veselīgu stimulu.”Tas, iespējams, ir tikai dzēriens, lai jūs pārdzīvotu pārējo ziemu.

Turpiniet lasīt, lai redzētu, kā mājās pagatavot rožu ūdens kokosriekstu kefīru.

Rožu ūdens kokosriekstu kefīrs

Kalpo 4

1 ceturtdaļa (1 litrs) nesaldināts kokosriekstu ūdens
4 ēd.k. kefīra graudi, aktivizēti
2 ēd.k rožu ūdens
1 kanēļa nūja vai jebkura cita aromatizējoša sastāvdaļa (pēc izvēles)

Viens. Sildiet kokosriekstu ūdeni līdz 98.6 ° F vai izmantojiet to istabas temperatūrā.

Rādītājs. Ielejiet ūdeni lielā, sterilizētā stikla burkā un pievienojiet aktivizētos kefīra graudus, rožu ūdeni un kanēļa nūju.

3. Cieši pārklājiet burku ar virtuves dvieli un nostipriniet to ar gumijas joslu. Atstājiet burku istabas temperatūrā 24 līdz 48 stundas. Izkāš kefīra graudus un ietaupiet citai lietošanai.

Runājot par zarnu veselību, lūk, kā izvēlēties probiotiku, kas faktiski darbojas. Turklāt precīzi zarnu eksperti katru dienu lieto.