Tas varētu būt iemesls, kāpēc jūs vienmēr esat izsalcis

Ko viņi tomēr gribēja vairāk? Ēdiens. Kosmonautiem katru dienu tika piešķirts vienāds kaloriju un barības vielu daudzums, bet, ēdot sāļāku pārtiku, viņi ziņoja, ka jūtas izsalcis. Dr. Titze teorizē, ka tas notiek tāpēc, ka ķermenim ir nepieciešama papildu enerģija, lai taupītu ūdeni.

Tātad, ko viss šis jaunais Intel nozīmē jūsu ēšanas paradumiem? Ja jūs ievērojat noteikumu 1: 1 (kur nātrija daudzums miligramās ir vienāds vai mazāks par kalorijām uz vienu porciju), jūsu sāls ieplūdes dēļ jūs visu laiku būsit kraukšķīgs. Tādā veidā jūs zināt, ka šīs bada sāpes patiesībā ir likumīgas.

Citas lietas, kas jāņem vērā, katru dienu plānojot trīs kvadrātus: veselīgi tauki un olbaltumvielas. Turklāt lūk, kā izveidot galīgo pretiekaisuma maltīti.