Šis pilna ķermeņa Pilates treniņš liks visam jūsu ķermenim satricināt tikai 16 minūtēs

Un, lai gan prakse parasti un šī rutīna, īpaši-nav paredzēta slinkam, De Winter saka, ka vissvarīgākais ir klausīties jūsu ķermeni un mēģināt baudīt (jā, Izbaudi) Darbs, ko tas dara jūsu vārdā. "Jūs varat sevi virzīt, kad jūtaties tā, bet kopumā mēs vienkārši izklaidēsimies," viņa saka.

Bez attaisnojumiem-tas ir tikai 16 minūtes, ļaudis!-Jums gandrīz nav citas izvēles, kā nospiest spēli par šo Pilates ballīti. Dariet to tagad, lai gūtu labumu no spēcīga centra, tonizētām ekstremitātēm un laimīgu muguru.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.