Šī maigā pilates secība ir kā masāža muguras lejasdaļai

Piemēram, De ziema pievērš papildu uzmanību videoklipā, kuru jūs, iespējams, neapzināt, ka varētu būt saistīta ar sāpēm, kuras jūtat ķermeņa augšējā pusē. "Jūsu šūpoles piestiprinās iegurņa aizmugurē un var ietekmēt arī to, kas notiek jūsu iegurnī un muguras lejasdaļā, lai tās dažreiz varētu būt saistītas ar dažām sajūtām ap jūsu muguras lejasdaļu," viņa skaidro.

Vēlaties uzzināt, kas vēl jums vajadzētu trenēties, lai trenētu spriedzi muguras lejasdaļā? Izvelciet savu paklāju un nospiediet spēli šajā masāžai līdzīgajā pilates treniņā.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.