Šī veselīgā * Broccomole * recepte liks aizmirst visu par avokado

Malibu fermas Broccomole recepte

Izgatavo 1 1/2 tases

Sastāvdaļas
1 glāzes brokoļu florets
1/4 tase smalki sasmalcināts dzeltens sīpols
1/2 ķekars cilantro
2 Laima, sulas
jalapeño pipari, sagriezti kubiņos pēc garšas

Viens. Pagatavojiet brokoļu floretes sālītā ūdenī 1 minūti.

Rādītājs. Nosusiniet un apvienojiet visas sastāvdaļas virtuves kombainā un pulsē, līdz veidojas misa.

3. Sezona pēc garšas ar sāli. Satveriet šķembu bļodu un iemērciet prom.

Padoms: Lai padarītu broccomole krēmīgāku, pievienojiet divus nogatavojušos avokado.

Recepte pārpublicēta ar atļauju no Malibu saimniecības pavārgrāmata: receptes no Kalifornijas krasta. Autortiesības © 2014, Helēna Hendersone. Publicējis Klarksons Poters/Publishers, Penguin Random House LLC nospiedums.

Iemērciet nedaudz veselīgāku šovasar ar šīm labākajām mikroshēmām, kas izgatavotas no dažām no jūsu iecienītākajām veggies. Jūs varētu arī saputot dažas pašdarinātas iespējas ar šo izcilo gaisa friteru kāpostu recepti.