Šis veselīgais smoothie hack no weelicious Radītāja ietaupīs * tik daudz * laiku no rīta

Kad jums ir trīs bērni un divi uzņēmumi, par kuriem jārūpējas, jums ir jāatrāk sīki R&R mirkļi, kad vien varat. Katrīnai Makkordai, kulinārijas skolas greidetei un veselīgu vecāku vietnes radošajam spēkam Weelicious un uz ģimeni orientēto bioloģisko pārtikas abonēšanas kārbu Viens kartupelis, tas nozīmē, ka jāapmeklē neliela pašaprūpe, pirms viņa pat ir notīrījusi zobus.

Laipni lūdzam manā rīta rutīnā, kur Katrīna un citi dzīvesveids guru dalās ar personīgajiem (bieži pārsteidzošajiem, bieži veselīgajiem) rīta rituāliem, lai palīdzētu jums padarīt jūsu a.m.ir satriecošāks.

Katrīna Makorda
Weelicious un viena kartupeļa dibinātājs

Es pamostos pulksten 6 a.m. uz trauksmi… un arī putnam. Mums ir slikts, salds, psihotisks putns, kas ik pēc divām minūtēm stundām ilgi ietriecas mūsu logā ik pēc divām minūtēm. Tātad, kā es pieceļos.

Pirmais, ko es daru, ir likt daudz mitrinoši losjoni un eļļas Uz manas sejas, lai ļautu viņiem uzstāties; Es no rīta man šķiet mierīgs ar šīm mazajām greznajām lietām. Es mīlu īstos botāniskos līdzekļus un Annemarie. Tie abi ir izgatavoti drošībā sertificēti zīmoli, kas ir pat stingrāki nekā vides darba grupa (EWG), par kurām sastāvdaļām vajadzētu būt skaistumkopšanas produktiem. Tad es mazgāju zobus.

Pirmais, ko es daru, ir uz manas sejas likt daudz mitrinošu losjonu un eļļu, lai ļautu tiem iestatīt; Es no rīta man šķiet mierīgs ar šīm mazajām greznajām lietām.

Tālāk es eju pa e -pastiem apmēram 20 minūtes, jo man jāzina, kāda ir mana diena. Es mēģinu izmantot savu tālruni tikai tad, ja nepieciešams, bet Man ir divi uzņēmumi, un viņi ir kā mazi mazuļi-Viņi visu laiku tiek pārbaudīti.

Kad esmu tāds kā: "Labi, es to saprotu, es redzu, kas notiek", es dodos lejā, lai pagatavotu kokteiļus. Mana nākamā grāmata tiek saukta Līdz Kokteiļu projekts, kas bija kaut kas, ko es sāku pirms diviem gadiem. Apmēram sešus mēnešus mans dēls nejutās labi, un es mēģināju izdomāt, kas ar viņu notiek. Izrādījās, ka tāpēc, ka viņš bija veģetārietis, viņš ēda daudz pārtikas, ko bija grūti sagremot. Tātad, es katru rītu sāku viņu padarīt par kokteili. Pēc diviem gadiem es to joprojām daru, bet tagad es tos veidoju mums visiem.

Dažreiz es izgatavoju smūtiju burkas pirms laika. Es ielieku riekstus, sēklas, datumus, kolagēna piedevas-kaut ko es gribētu, lai es varētu to vienkārši izmest blenderī ar augļiem, dārzeņiem, nedaudz piena un es esmu gatavs doties. Aromāts mainās katru dienu, lai visi būtu satraukti, bet lielāko daļu dienu viņi ir izgatavoti no augļiem un dārzeņiem, Bišu ziedputekšņi imunitātei un kaņepju sēklas omegas (Kas eksperti saka, var palīdzēt novērst sirds slimības, depresiju un trauksmi).

Kad kokteiļi ir izgatavoti, es brokastīs vedu bērnus lejā. Viņi faktiski guļ daudz vēlāk nekā es! Mans bērniņš pat nemodina savu pašu-man viņa ir jāuzņemas no pulksten 9:00 līdz 9:30 a.m. katru dienu. Viņa ir kopējā mājas princese, Piemēram: "Netraucē mani."

Kad mani bērni sāka skolu, es apņēmos sev."Tātad, es katru dienu mēģinu valkāt apģērbu, pat ja tas ir ļoti krāsains pa numuriem.

Kamēr bērni dzer kokteiļus, dažreiz ar grauzdiņiem vai bļodu auzu pārslu, Es kopā saņemu skolas pusdienas. Es tos sagatavoju naktī iepriekš-tas ir vienīgais veids, kā es kādreiz varu pagatavot pusdienas. Es cenšos katru dienu padarīt kaut ko atšķirīgu, lai maniem bērniem nebūtu garlaicīgi, bet, ja jūs patiešām paskatītos uz nedēļu vai divām vērtām pusdienām, jūs tur redzētu līdzīgas sastāvdaļas. Es tos katru dienu vienkārši džezu. Šodien mums bija "suši sviestmaizes,"Kas ir kā ruļļi ar maizi, ka jūs varat ievietot jebko no krējuma siera līdz tapenādei līdz zemesriekstu sviestam un želejai.

Kad es visus izņemu ārā pa durvīm, es ģērbjos. Kad mani bērni sāka skolu, es to apņēmos Es nebiju "Sweatpants mājsaimniece." Es biju kā: "Es nedarīšu tikai valkāt lululemon!"Tātad, es katru dienu mēģinu valkāt apģērbu, pat ja tas ir ļoti krāsains pa numuriem.

Tad ir Daži dažādi sausi šampūni, kurus es izmantoju. Tas, kas man patīk. Un Es valkāju coola sauļošanās līdzekli Manā sejā katru dienu.

Visbeidzot, man ir kafija un kokteilis. Vai nu mēģināšu viņus aizvest uz darbu, vai arī dzeršu viņus pie mājas. Man ir paveicies, jo es strādāju pusi nedēļas no mājām un pusi nedēļas no biroja, kas atrodas tikai pusotra jūdzes attālumā.

Runājot par darbu no mājām, lūk, kā padarīt savu DIY biroju par bez stresa patvērumu. Turklāt noskaidrojiet, kāpēc attāls darbs var kavēt jūsu iespējas gūt panākumus un ko darīt ar to.