Tas ir veids, kā jūs varat atbrīvot savu iekšējo savvaļas sievieti

Vai esat kādreiz aizvēris acis, atmetis galvu un vienkārši dejojis? Kā būtu istabā, kas pilna ar svešiniekiem? Savvaļas sievietes darbnīcā jūs to darīsit tikai ar kliedzienu, raudāt, elpot un atbrīvot visu potenciālu. Vai vismaz tas ir mērķis.

Savvaļas sievietes līdzdibinātāji un draugi Reičela Pringle un Mouna D'Simone (Buzzy jogas un meditācijas instruktora SAH māsa) izmantojiet deju, elpas darbu, meditāciju un sarunu, lai radītu intīmu, pārveidojošu pieredzi, lai izveidotu intīmu, pārveidojošu pieredzi). sievietēm. Dienas ilgā pasākuma beigās Pringle un D'Simone Hope dalībnieki varēs labāk iekļūt viņu iekšējā gudrībā. Un saskaņā ar sieviešu kopienas semināriem ir sapulcējušies tieši tas notiek.

“Atkārtoti sastopamā lieta, ko mēs nokļūstam visā pasaulē. “Sievietes jūtas tā, it kā viņām ļautu atvērt,” piebilst D'Simone. “Viņi ir saskaņā ar:“ Ak, tas ir tas, ko es jūtu ”, nevis es nezināt, jo tu esi tikai šajā pastāvīgajā žurku sacīkstēs.”

"Kad mēs atbloķējam šos enerģētiskos kanālus, iemācieties būt nekustīgam un klausīties mūsu intuīciju, šī radošā enerģija ir absolūti cauri mums.”

Tas viss izklausās ļoti abstrakti, es zinu, bet savvaļas sieviete Pringle un D'Simone solījums pastāv katrā, un katrs no mums ir ļoti sakņojies ķermenī. Tas nav saistīts ar vienkārša un fiziska mērķa noteikšanu-savvaļas sievietes darbnīcu nav mērķis tikai palīdzēt izveidot meditācijas praksi vai beidzot veikt roku bez sienas. Mēs runājam par lielām pārmaiņām, kuras jūs, iespējams, pat neesat sapratis, ka esat gatavs.

“Tas ir par mūsu būtības atgriešanu sievišķībā,” saka Pringle. “Mēs esam bijuši kondicionēti un ieprogrammēti domāt, ka, lai izdzīvotu šajā mūsdienu pasaulē, mums jābūt vīrišķīgiem. Mūsu ķermenis ir vienīgais, kas vienmēr ir klāt, un, kad mēs atbloķējam šos enerģētiskos kanālus, iemācāmies būt mierīgi un klausīties mūsu intuīciju, ka radošā enerģija ir absolūti cauri mums.”

Viņu nākamais darbnīca notiek Losandželosā 23. septembrī, un viņi plāno arī savvaļas sievieti uz Ņujorku šoruden vai ziemas sākumā. Kamēr jūs gaidāt, kad darbnīcas ieradīsies pilsētā netālu no jums (vai līdz brīdim, kad varat rezervēt lidojumu uz LA), šeit ir daži padomi, kā kultivēt savu iekšējo savvaļas sievieti un ņemt sirdi, tur ir tikpat daudz, kas man ir tik daudz maiga laika Pringle un D'Simone sarakstā, jo uz Mēness kauc.

Izmanto iespēju

Dari to lietu, ko vienmēr esi gribējis darīt (salsas nodarbības, joga no gaisa, kodēšanas klase), bet vēl nav. Negaidiet, lai atrastu draugu, kurš vēlas pievienoties, vienkārši reģistrējieties un dodieties. "Izveidojiet sarakstu ar visām lietām, kuras esat teicis, ka vēlaties izmēģināt, bet neesat, un dodieties izmēģināt tās," saka Pringle. “Tā ir zinātkāres un rotaļīguma mentalitāte, piemēram, labi, es katru nedēļu veltīšu nākamo mēnesi, lai darītu vienu vai divas lietas, kuras es teicu, ka darīšu.”

Praktizējiet sevis kopšanu

“Račs ir pašmīlestības un pašaprūpes rutīnas karaliene,” saka D'Simone no viņas līdzdibinātāja sirsnīgi. Abi piekrīt, ka laika pavadīšana, lai identificētu to, kas jums nepieciešams, un piešķirtu to sev, neatkarīgi no tā, vai tā ir Epsom sāls vanna ar svecēm, meditācijas sesija, jogas klase vai pat manikīrs, ir svarīgi, lai koptu jūsu savvaļas sievietes. "Jūs esat devis sev laiku, esat devis sev vietu, lai jūs varētu nākt no reaģēšanas vietas, nevis reaģēt," piebilst D'Simone.

Pārlejiet skriptu un redziet, kas notiek

Attiecības, mūsu rutīnā, mūsu darbā, neļauj mums justies piepildītam un pilnībā izteiktam kā cilvēkiem. “Sakiet jā, lietām, kuras parasti teiktu nē; Sakiet nē lietām, kuras parasti teiktu jā, ”D'Simone iesaka. “Pretējā gadījumā nekas nemainīsies.”

Veidojiet savu drosmi

Visi šie šķietami mazie soļi (apmeklējot šo klasi, kuru jūs esat vēlējies, dodot laiku pašaprūpei, pievienojot pārdomu mirkli katru dienu, gatavi mainīties) var papildināt daudz lielāku pārvērtību.

"Tas varētu nozīmēt, ka es atmestu šo darbu, kas mani nepilda, vai arī es grasīšos ar savu partneri, jo es patiesībā neesmu laimīgs," saka D'Simone. “Tā ir uzticība, ka jums ir sava mugura, jūs varat turēt savu roku. Biedējoša un dīvainā un nepazīstamā otrā pusē ir aizraujoši, un jautri, kā arī skaistais, un noslēpumainais.”

Ja rēkt ar svešiniekiem šķiet nedaudz arī tālu no jūsu komforta zonas, lūk, kā atrast jūsu personības meditācijas stilu. Un, ja jūs nevarat izveidot šī rudens darbnīcu, bet vēlaties izmēģināt savu labsajūtu balstītu ceļojumu, šeit ir 11 rekolekcijas, kas nesalauzīs banku.