Tas ir tas, kā jums vajadzētu pārtikas preču veikalu koronavīrusa pandēmijas laikā

Viens. Pasūtiet piegādi, ja iespējams

"Ideālā gadījumā vislabāk būtu palikt mājās, fiziski izolētus un ierobežot jūsu pakļaušanu citiem un viņu pakļaušanu jums, cik vien iespējams," saka Dana Hunnes, PhD, Rd, profesore UCLA Fielding Sabiedrības skolā Sabiedrības skolā Veselība, kad es viņai jautāju, vai mums vajadzētu izvēlēties, lai sniegtu klātienes apmeklējumus.

Ja jums izdodas iegūt piegādes slotu, pajautājiet kaimiņiem vai draugiem, vai ir kaut kas, kas viņiem nepieciešams, lai palielinātu pircēja efektivitāti, vienlaikus palīdzot citiem izvairīties arī no veikala. Un noteikti labi padodieties. (Ļoti labi.) Šie darbinieki jums palīdz un riskē ar sevi dienu no dienas, un daudzi paļaujas uz padomiem, lai tiktu cauri šiem grūtajiem laikiem. Tāpēc esiet pārdomāts un ievērojiet labu procentuālo daļu (vairums pakalpojumu ļauj jums to darīt tiešsaistē un/vai caur viņu lietotni).

Rādītājs. Padariet katru apmeklējumu skaitīt

Hunnes saka, ka vislabāk ir ierobežot iepirkšanās braucienus, cik vien iespējams, gaidot, kamēr jūsu saraksts būs ilgs, lai sasniegtu veikalu. "Tagad nav īstais laiks impulsu pirkšanai un stāvēt rindā uz vienu priekšmetu, kuru jūs alkstat," viņa saka.

Tāpat kā piegādi, jūs varat apvienot sarakstus ar draugiem un kaimiņiem, lai samazinātu kopējo pircēju skaitu, kas pārplūst arī veikalos.

3. Netērējiet personīgo aizsardzības aprīkojumu

Vispārīgi runājot, jums nevajadzētu piemērot ceļojumam uz veikalu. "Ja vien jūs neesat slims vai imūnsistēmas kompromisis, nav ieteicams valkāt aizsargu," saka Hunnes. "Šobrīd veselības aprūpes speciālistiem ir nepieciešams viss IAL, ko viņi var iegūt, jo viņi ir frontes līnija."

Jūs, protams, varat valkāt cimdus, lai gan Hunnes saka. Jūs varat arī kaut ko atdalīt, lai pārklātu seju, E.gan. Bandana, bet arī Hunnes brīdina, ka tas arī varētu nebūt tik noderīgs. "Maskas nēsāšana var dot jums nepatiesu drošības priekšmetu, un, iespējams, jūs, visticamāk, pieskaraties sejai, lai pielāgotu masku," viņa saka.

Pētījumi liecina, ka ķirurģisku masku nēsāšana var zināmā mērā apturēt elpceļu vīrusu izplatīšanos, bet ārsti atzīst, ka nav skaidras atbildes par to, vai jums tas jāvalkā vai nav jāvalkā.

"Ja godīgi, mēs neesam pārliecināti, cik noderīgas ir šīs mājās gatavotās maskas un maiņas maskas ar bandanām un šalles, bet tas ir labāk nekā nekas," piebilst Sonia Vaiaidian, MD.

4. Ja ārpusē ir līnija, saglabājiet sociālo distancējošo paraugpraksi

Tas ir sešas pēdas priekšā no jums un sešas pēdas aiz muguras, saka pārtikas nekaitīguma treneris Džefs Nelkins. Bez izņēmumiem.

5. Neuzkrīt

Jā, šis ir biedējošs laiks, un ir vilinoši ņemt tik daudz, cik jūs varat uzreiz, lai a) nav jāatgriežas un b) sliktākajā gadījumā nav jāiziet ēdiens. Ar to sakot, jūs, iespējams, izņemat pārtiku no, teiksim, vecāka gadagājuma vai citādi neaizsargāta cilvēka, kurš izmantoja reālu iespēju nokļūt veikalā. "Izveidojiet sarakstu un iegādājieties tikai to, kas jums nepieciešams, vai to, ko jūs zināt, jūs faktiski varat ēst noteiktā laika posmā, lai jūs neņemtu no kāda cita, kuram varētu būt nepieciešams priekšmets, un tad jūs galu galā to izmetat, jo, jo jūs to izmetat, jo, jo galu galā to izmetīs Bija slikti, "saka Hunnes. Ja jūs darāt * nejauši * ņemiet vairāk, nekā jums nepieciešams, apsveriet iespēju dalīties ar draugiem vai kaimiņiem.

Ar. Pārbaudiet savas privilēģijas (un pārbaudiet etiķetes un laiku)

Runājot par vecāka gadagājuma klientiem, daudzi veikali īsteno senioru stundas (parasti pirmo stundu pēc veikala atvēršanas), lai pārliecinātos, ka vecāka gadagājuma klienti saņem to, kas viņiem nepieciešams, vienlaikus būdami sociāli tālu. Jums arī jāmeklē, kad jūsu valsts nodrošina un sniedz SNAP (papildu uztura palīga programma) un WIC (sievietes, zīdaiņi un bērni) pabalsti. (Parasti tas ir pirmais mēnesis.) Ja vien par ēdienu ārkārtas situāciju mēģiniet izvairīties no lielveikala šajos pirmajos datumos. Ja jums jāiet, pārbaudiet veikala etiķetes, atrodoties veikalā šajā laikā (un mēneša sākumā), lai izvairītos no to produktu pirkšanas, uz kuriem attiecas šīs programmas, un, ja iespējams, izvēlētos citu zīmolu, jo tie, kuriem ir vajadzīgas šīs preces NEVAJADZIET SAMIŅT SAISTĪBU.

Plkst. Nepieskarieties freaking produktam

"Kad jūs ejat uz produkcijas sadaļu, visi rīkojas tāpat kā tas, ko viņi darīja pirms vīrusa pieskāriena un visu izspiež," saka Nelkins. "Mēs runājam par 30 līdz 50 cilvēkiem, kuri līdz dienas beigām ir izveidojuši kontaktu ar šiem produktiem."

Tā vietā, lai iesaistītos šajā koronavīrusu nepiemērotajā uzvedībā, Hunnes ierosina vizuāli novērtēt produkciju, kad iespējams. Ja šī pieeja nesniedz jums nepieciešamo informāciju, Nelkins iesaka ievietot roku plastmasas ražošanas maisiņā un pēc tam satvert to, ko vēlaties, un izspiest utt. "Tādā veidā jūs samazināt kontaktu ar ādu, jo jūs apgriezt somu un izmantojat to kā cimdu," viņš saka, ka viņš saka.

Lai pasargātu sevi no ražošanas, kas, pirms nokļūstat, potenciāli piesārņots mazāk pārdomāts patrons, pēc tam, kad esat pieskāries produktam un pēc tam mazgāt produkciju, iesaka iztīrīt rokas un pēc tam mazgāt produkciju, tiklīdz jūs nokļūstat mājās, pirms jūs to ievietojat ledusskapī.

8. Ņemiet vērā arī kontaktu ar iesaiņotām precēm

Lai gan jums ir mazāka iespēja noķert koronavīrusu, saskaroties ar produktiem, tas var dzīvot līdz 24 stundām uz kartona un 2-3 dienas uz plastmasas. Tātad, pieskarieties tikai tam, ko esat diezgan pozitīvs, jūs pievienojat savu ratiņu, noslauciet plastmasas preces, kad dodaties mājās, un izmantojiet rokas sanitizatoru, kad atstājat veikalu (pirms iekāpšanas automašīnā) un pēc tam mazgājiet savu rokas pēc tam, kad esat izsaiņojis savas pārtikas preces.

9. Izvairieties no pārpildītām ejām

Ja jūsu pārtikas veikals neierobežo klientu skaitu, kas atļauts noteiktā laikā, dariet visu iespējamo, lai saglabātu sešas pēdas attālumu neatkarīgi no tā. "Cik cilvēciski iespējams, mēģiniet iepirkties vismazāk aizpildītajos laikos un uz vismazāk aizpildītajām ejām," saka Hunnes. "Turiet acis vaļā un prātu par jums."

10. Nenometiet liekšķeri

Ja jūs pērkat no lielapjoma mucas, neesiet tas puisis/gal, kurš nomet potenciāli piesārņoto kausiņa rokturi pārtikā, saka Nelkins. Lai izvairītos no kontakta ar ādu ar šo rokturi, izmantojiet apgriezto produktu maisa triku no 5. #5 iepriekš (vai, cimdiem).

11. Izvairieties no bufetēm

Nelsons domā,.

12. Maksājiet ar kredītkarti, nevis skaidru naudu

Maksājiet ar savu kredītkarti un pēc tam to noslaukiet pēc to pārvilkšanas. "Jūs nevarat obligāti novērst pilnīgu iedarbību (E.gan. tīrīšanas mašīnas, kuras izmantojat utt.), Bet jūs varat tīrīt savas lietas (E.gan. kredītkarte, seifs, tālruņa korpuss) Pēc tam, kad esat tos pieskāries, "saka Hunnes. "Notīriet rokas arī pirms un pēc tam, kad esat notīrījis priekšmetus."Vēl mazāk saskares punktu, kur iespējams, varat izmantot Apple Pay tālrunī (piemēram,.gan. Arī tirgotājs Džo).

13. Noslaukiet groziņu/grozu pēc tā izmantošanas

Lai gan pirms to lietošanas noteikti vajadzētu noslaucīt ratiņu vai grozu, nav sāpīgi būt pārdomātam, un arī pēc tam, kad to lietojat, vienam vai otram ir ātrs tīrs, jo tas, labi, laipnība.

Pārāk vadīts ar satraukumu, lai naktī avarētu? Izmēģiniet šos 5 padomus no miega dokumenta, lai nomierinātu prātu un noķertu dažus zzus. Plus, šeit ir 411 par to, vai jums šobrīd ir jāatdod savs pasts.