Šis ir vismodernākais treniņš, ko Emma Stone jebkad ir veikusi

Emma Stone veica dažus hardcore treniņus (domājiet: strupceļus), lai sagatavotos La la zeme, Tāpēc viņa nav sveša sporta zālei. Bet, lai spēlētu tenisa Trailblazer Billie Jean King, Oskara uzvarētājam vajadzēja likt vēl vairāk muskuļa uz viņas izveicīgo rāmi.

"Es nekad iepriekš nebiju spēlējis sportistu un nekad agrāk nebiju bijis atlētisks," svētdien preses konferencē sacīja Stouns Dzimumu kauja. Jaunajā filmā attēlots reālās dzīves tenisa demonstrācija starp King un Bobby Riggs 1973. gadā.

Lai arī tenisa sekvencēm viņai bija divkāršs ķermenis, akmens palielinājās, lai viņa varētu izturēt un justies-fiziska līdzība ar karali. Pēc cilvēku domām.com, aktrise strādāja ar treneri Džeisonu Volšu, kurš viņu izvietoja piecu dienu nedēļā, pilna ķermeņa svēršanas programmā, kurā bija iekļautas 300 mārciņu gūžas vilces un 185 mārciņu vērtas pacēlāji.

"Procesa sākums bija diezgan brutāls, bet tad jūs nokļūstat tik pārsteidzošā vietā."

"Procesa sākums bija diezgan brutāls, bet tad jūs nokļūstat tik pārsteidzošā vietā," sacīja Stouns. "Jūs sākat saprast prātu kādam, kurš ir pietiekami stiprs, lai izpildītu visu, ko viņi vēlas izpildīt. Es gribu tur nolikt bumbu? ES to varu izdarīt. Man ir spēks. Es gribu to pacelt? ES to varu izdarīt."

Akmens aprakstīja, cik viegli kļuva pacelt viņas suņu 60 mārciņu maisiņus ēdienu, kad viņa kļuva stiprāka. "Es biju kā:" Es to saņēmu!"" viņa teica, atdarinot gadījuma rakstura veidu, kādā viņa pacels smago somu.

https: // www.Instagram.com/p/bbk5oneokni/

Nopietnāk, treniņi-pēc tam, kad viņa ieguva 15 mārciņas liesas muskuļa-got akmens, lai redzētu, kā ir savienoti karaļa ķermenis un prāts.

"Ja jums ir spēks būt labākais tenisā, jūs varat mainīt pasauli," viņa teica. "Tā bija pārsteidzoša vieta, kur nokļūt, lai saprastu, ka fiziskais spēks ir vienāds ar spēku mūsu valstī vai sarunā, vai arī turpmākai vienlīdzībai. Es sāku salikt šos gabalus, un tas bija ļoti spēcinoši. Tas jutās tik labi."

Interesanti par smago svaru pacelšanu? Šeit ir iesācēju grunts. Ja jūs jau zināt par spēka treniņu priekšrocībām, varat izmantot šo apkrāpto lapu, lai izveidotu ķermeni, lai kur jūs atrastos.