Šis Pilates treniņš pastiprina jūsu apakšējo abs 11 minūtēs

Kaut arī lēnais un vienmērīgais apdegums šajā treniņā jūs fiziski izaicinās, tas arī jūs garīgi izaicinās. Tajos pašos brīžos jūs spiežat sevi turpināt, De Winter saka, ka ir arī svarīgi padomāt par to, kas notiek ar jūsu vidusdaļu, lai iegūtu vislabākos rezultātus. Katru reizi, kad viņa saka, lai sagrautu vēderu, Dariet to. "Vai jūs varat atrast dziļāku savienojumu vēderā?" viņa saka. "Padomājiet par to, no kurienes šī aktivācija nāk."

Kad esat gatavs izmēģināt šo zemāko ABS Pilates treniņu sev, nospiediet atskaņošanu iepriekš redzamajā videoklipā.