Tracy Anderson atklāj, kāpēc viņas “kluso” treniņu nodarbības ir tik efektīvas

"Mūsu bizness ir kļūt par ekspertiem, kas pārvietojas mūsu ķermenī," viņa saka. "Jo, kad iemācāties fiziski apzināties, kur atrodas jūsu ķermenis, jums tas faktiski pieder. Es daudz zinu par ķermeni, bet es nekad nevēlos uzzināt vairāk par to, kā pārvietoties ķermenī, nekā jūs zināt, kā tajā pārvietot."

Plus, kā saka Andersons: "Kad Bejonse ir uz skatuves, viņas horeogrāfs viņai neizraida lietas."Patiešām godīgs punkts.

Lai iegūtu vairāk Tracy Anderson fitnesa padomu, izmēģiniet viņas 7 minūšu kardio rutīnu vai 4 minūšu sēriju, kas pagarinās un tonizēs jūsu kājas.