Izmēģiniet šo 5 minūšu stiepšanās rutīnu, sēžot pie sava galda (vai jebkur citur)

Tas ir pārsteidzoši, ko Spensers var paveikt šajā piecu minūšu posmā. Jums nekas nav vajadzīgs šai stiepšanās rutīnai, izņemot varbūt lidmašīnas kaimiņus, kas nav aizmiguši uz jūsu pleca. Noskaņojieties un ļaujiet Spenseram būt jūsu ceļvedim.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.