Izmēģiniet šo nomierinošo 20 minūšu jogas plūsmu, kad esat zem laika apstākļiem
Bet neuztraucieties, Furgeson patur prātā jūsu kopējo enerģijas līmeni. Jūs sāksit, guļot uz grīdas un dziļi elpojot. Viņa arī atgādina, ka visā šajā praksē to uztver lēni un vienmērīgi. Šī 20 minūšu plūsma sastāv no nelielām kustībām, piemēram, pacelšana un kājām nolaišana, gulējot uz grīdas, izstiepjot roku un maigu rumpi stiepjoties.
Jūs iesaiņojat sesiju ar varo. Gatavs uzlādēšanai un atiestatīšanai? Atnesiet sevi, savu aizliktu degunu un paklāju-ļaujiet Fergusonam rādīt ceļu.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
Pat ja jūsu dušas caddy ir aprīkots ar pietiekami daudz tīru skaistumkopšanas līdzekļu, lai jūs iztu...
Neatkarīgi no tā, vai esat sekojis EOS ziņām un tagad esat izslēgts no produkta, vai arī jūs esat vi...
Nevienam nepatīk lidostas drošība, bet tā var būt īpaši briesmīga pieredze, ja viņi konfiscē jūsu ie...