Kurkuma tiek slavēts kā pretiekaisuma varonis, bet vai tas tiešām ir tikpat izdevīgs, kā cilvēki domā?

Videoklipi par cilvēkiem, kas ielej putnu, zeltainu nokrāsu lattes akmens izstrādājumu krūzēs?

Ja jūs neesat pazīstams, kurkuma ir izrādes zvaigzne jūsu zelta pienā, un cilvēki pārkaisās garšvielu uz visu, lai iekļūtu tās paziņotajās pretiekaisuma īpašībās. Jaunākajā epizodē Jūs pret pārtiku, Tracy Lockwood Beckerman, Rd sadala visas Oranžās saknes priekšrocības un uzdod jautājumu: "Vai tie buzzy lattes tiešām ir viss, kas viņi ir uzlauzti, lai būtu?"

No vienas puses, joprojām ir daudz pētījumu, lai noteiktu, cik tālejošas ir augu sekas. Bet, no otras puses, randomizētu kontrolētu pētījumu rezultāti ir bijuši pozitīvi.

"[Kurkuma] var pat palīdzēt mazināt sāpīgumu pēc smaga treniņa."

"Takeaways pārsvarā nebija nepārliecinoši, bet kurkums izskatās daudzsološi pret pretiekaisuma efektiem un var pat palīdzēt mazināt sāpīgumu pēc smaga treniņa," saka Lockwood Beckerman. "Tāpēc sasmalciniet tos tupus un pēc tam ēdiet kurkumu uzpūstu maltīti."

Pagatavojiet indiāņu iedvesmotu veģetāru bļodu ēdienreizei pēc treniņa (kurkuma ir viena no galvenajām karija pulvera sastāvdaļām), vai arī satveriet to kapsulas formā ar tādiem piedevām, piemēram, Upgraud ™, kas apvieno organisko, bioloģiski pieejamo kurkumu, Ashwagandha, Ginger, ingveru, un pīrāga ķirsis, lai palīdzētu veicināt veselīgu iekaisuma reakciju un nomierināt muskuļu sāpīgumu.

Viņas pēdējais spriedums par kurkuma spēkiem? Lai uzzinātu, jums būs jānoskatās video, bet pieņemsim, ka viņas viedoklis par tā priekšrocībām ir ciets zelts.

Noskatieties iepriekš minēto videoklipu, lai iegūtu vairāk Intel par kurkuma potenciālajiem ieguvumiem veselībai, un iegūstiet tos sev, iepērkoties zemāk.

Veikals kurkuma+

Sponsorē jaunākais ™