Twitter ir runājis, un tas ir Amerikas vēlamais sviedru veids
Un, kaut arī staigāšana ir neticami vienkārša (es domāju, jūs burtiski iemācāties to izdarīt kā mazulim), tas nāk ar virkni veselības ieguvumu. Saskaņā ar Mayo klīniku, "ņiprs pastaigas" var palīdzēt novērst sirds slimības, stiprināt kaulus un muskuļus, paaugstināt garastāvokli un pat palīdzēt līdzsvarot. “Pastaiga kopumā ir lielisks aerobais vingrinājums, kas sadedzina kalorijas, stiprina jūsu sirds un asinsvadu izturību un uzlabo jūsu garīgo veselību un labsajūtu,” Aapivas galvenais treneris Džons Thornhils iepriekš teica labi+labi. “Tas ir lielisks kardio papildinājums veselīgai fitnesa rutīnai.”
Izklausās pēc burtiskas pastaigas parkā. (Un, ja jūs par to neveicāt čivināt, vai tas tiešām notika?)
Dodieties pastaigas sanāksmē, lai sāktu, bet tikai atcerieties… 10 000 soļu ir mūsu paaudzes lielākais izkrāpšana.
