Venusa Viljamsa iet, izturības palielināšanas gājiens ir dēļu

Neskatoties uz piekļuvi visbagātākajām sporta zālēm un labākajiem pasniedzējiem pasaulē, viņas gājiens ir tāds, ko ikviens var darīt pats, nav nepieciešams aprīkojums. "Man šeit ir jāuzslavē dēļu. Tas palīdz jums izveidot spēcīgu kodolu un noder, kad laika apstākļi atkal sakarst. Pievienojiet dēlam variācijas, lai jūs no tā gūtu maksimālu labumu, "viņa saka. Šķirne pat vienā, pilna ķermeņa kustībā? Ņem to no pro.

Lai gan jūs, iespējams, nevarat atkārtot Venus Williams titulu ieguvušās tenisa prasmes, jūs, jūs, jūs bēgt Diy viņas treniņi ar dažām no mūsu iecienītākajām dēļu variācijām un plyo-pushups, kā arī zaļās sulas recepti, kuru jūs mirsit dzert pēc sviedriem pēc sviedriem.